Тянет на сладкое постоянно. Не «хочется иногда», а «съела бы что-то сладкое, хоть убей». Обычно это списывают на силу воли. Но голод по сладкому имеет физиологические причины, и их можно корректировать. Магний и инозитол работают в тандеме, мягко убирая этот зуд. Как это работает 🗣 Исследования подтверждают: дефицит магния связан с тягой к сладкому. Одно из исследований Journal of Human Nutrition and Dietetics (2018) показало, что люди с недостаточным потреблением магния сообщали о 16% более высокой частоте тяги к сладкому. Особенно тянет на шоколад — сам по себе богатый магнием продукт. Организм пытается закрыть дефицит через еду, но попадает в замкнутый круг: чем больше сладкого, тем быстрее расходуются запасы магния. 🗣 Инозитол (витамин B8) работает иначе. Он повышает чувствительность клеток к инсулину. Когда клетки «слышат» инсулин лучше, глюкоза поступает в них, а не остаётся в крови. Это убирает резкие скачки сахара и приступы зверского голода. Рандомизированное контролируем