! Кто бы мог подумать, что горстка фисташек перед сном работает лучше некоторых снотворных?☺️ 👉🏻 Богаты витамином B6 и белком, которые участвуют в выработке мелатонина — гормона сна. 👉🏻 Помогают быстрее засыпать и делают сон более глубоким. 👉🏻 При регулярном употреблении снижается уровень тревожности, улучшается настроение и уходит чувство хронической усталости. Так что если вечером тянет на перекус — не к холодильнику, а к миске с фисташками!😁 #сон #здоровое_питание © Основы жизни | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX
Фисташки на ночь? Да, и вот почему!
Кто бы мог подумать, что горстка фисташек перед сном работает лучше некоторых снотворных?☺️
👉🏻 Богаты витамином B6 и белком, которые участвуют в выработке мелатонина — гормона сна.
👉🏻 Помогают быстрее засыпать и делают сон более глубоким.
👉🏻 При регулярном употреблении снижается уровень тревожности, улучшается настроение и уходит чувство хронической усталости.
Так что если вечером тянет на перекус — не к холодильнику, а к миске с фисташками!😁
#сон #здоровое_питание
© Основы жизни | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX
