У тебя есть 24 часа. У Илона Маска — тоже. 🙃
Вечно жаловаться на нехватку времени — это самый безопасный способ ничего не менять.
Потому что жаловаться легко, а брать и делать — страшно.
Правда в том, что время не появляется. Оно высвобождается. Ровно в тот момент, когда ты говоришь: «Это делаю только я. И никто за меня не придет и не сделает мне хорошо».
Хватит искать лишний час. Начни убирать лишнее.
Упражнение от психологов (работает жестко):
Возьми лист бумаги и выпиши ВСЕ свои занятия за последние 3 дня (от «листаю рилсы» до «разговариваю с мамой»). Напротив каждого пункта поставь букву и время сколько на это ушло минут-часов:
· Я — делаю только я, без этого никак.
· М — могу делегировать (попросить/разделить).
· Х — хрень, которая крадет мое время.
А теперь честно: сколько часов у тебя ушло на «Х» и «М»? Это и есть твой «не найденный» час.
Забирай ответственность — забирай свое время обратно.
А какое занятие из твоего списка «Х» самое жирное? Пиши в комментах, будем горевать вместе 😄
#времявсегдаесть #психология #осознанность #саморазвитие #беремответственность #лайфхак
