Представьте, что ваше тело и психика это надежный замок. А контроль это стражники, которые оберегают нас от внешних и внутренних опасностей. В здоровом проявлении они необходимы: они помогают нам выживать, планировать и чувствовать себя в безопасности.
Но что происходит, когда страх берет верх?
Стражники превращаются в строгих надзирателей. Они не выпускают вас наружу, подавляют живые эмоции и заставляют быть постоянно начеку. Вы перестаете чувствовать вкус жизни, потому что все ресурсы уходят на удержание этой обороны.
Откуда берется гиперконтроль?
Чаще всего он формируется в небезопасном детстве.
Возможно, вам приходилось жестко сдерживать свои чувства и желания, чтобы не вызвать гнев взрослых. Или вы столкнулись с обесцениванием и безразличием, которые научили психику простой, но болезненной истине: доверять опасно.
А может, вас ругали за проступки братьев или сестер, и в подсознании отложилось правило: чтобы быть в безопасности, нужно контролировать всё и всех вокруг.
Вебинар «Доверять или проверять» будет особенно полезен для вас, если узнаете себя в следующих пунктах:
- У вас есть ощущение постоянного фонового напряжения и тревоги из-за попыток всё проконтролировать.
- Вам сложно доверять не только другим людям, но и самому себе.
- У вас появляется навязчивое желание проверять и подозревать близких в предательстве.
- Кажется, что нельзя показать свою слабость, уязвимость или просто попросить о помощи.
💻 На вебинаре с психологом Александром Бурундуковым, мы поговорим о том, как мягко договориться со своими внутренними «стражниками», вернуть себе право на доверие и научиться расслабляться без чувства опасности.
📅⏰ 23 июня в 17:00 (мск) в рамках проекта еженедельные вебинары по подписке «Психология для жизни».
👉 Зарегистрироваться на вебинар: info.psy-online.site/vebinary/
