Что есть наша повседневная жизнь? Высокий ритм, спешка, страстное стремление сделать то, успеть это. Масса проблем, которые и отложить, кажется, нельзя.
Если бы еще не мешали! Но межличностные контакты (дома, на службе, в транспорте, в магазине), к сожалению, не всегда способствуют нашим личным интересам, интересам дела. И мы бросаемся преодолевать препятствия. Только всегда ли сохранив здравый рассудок? Горячая голова не лучший советчик. Кроме того, чрезмерные эмоциональные напряжения неблагоприятны для здоровья.
А как относиться к настоящему, когда оно корнями уходит в прошлое? Особенно неудачное. Если кратко, «как к прошлому». Почему? Жизненные невзгоды очень часто порождают внутри-личностный конфликт. Важно умело на них реагировать.
Помните чеховского Ивана Червякова? Он чихнул в театре во время спектакля. И что же? Переживания по поводу случившегося подкосили силы, замучили его до смерти. А он, в свою очередь, замучил (хоть и не до смерти) своими извинениями генерала. Поучительная история.
К сожалению, часто внутри-личностные конфликты — это своего рода «реакция на прошлое». Произошло что-то, с чем человек не хочет, не может согласиться. Но и изменить невозможно. Реакция же его столь сильная, что не дает покоя. Прокручивая бесконечно в памяти детали драматического эпизода, он все более и более мучит себя, а подчас и окружающих.
Здесь уместно напомнить рекомендованное Д. Карнеги правило: «Не пилите опилки!»
Какой смысл пилить опилки? Они уже распилены. То же самое можно сказать о прошлом: «Оно прошло...» Проанализировать причины неудачи и сделать соответствующие выводы себе на будущее, безусловно, нужно. Анализ... выводы... Не более... Не занимайтесь мазохизмом, многократно пережевывая прошедшее.
«Печаль, не выплаканная в слезах, заставляет плакать внутренние органы» (психиатр К.М. Быков).
Все чаще и чаще медицина указывает на психогенный характер многих заболеваний. Спасти от негативного влияния грусти по прошлому может будущее. Правда, если к нему относиться оптимистически.
Автор этих строк - доктор психологических наук, профессор Виктор Карандашев, статья «Психологические установки, мешающие жить» из журнала «Здоровье» № 7 за 1991 год. Виктор Карандашев написал много интересных книг по психологии, в том числе учебник «Психология: введение в профессию».
И приведенный им в статье императив «что-то произошло, изменить не могу, смириться с этим тоже» отравляет жизнь и заставляет болеть разными болячками, от которых невозможно избавиться без изменения восприятия себя и всего вокруг происходящего.
#психосоматика #чувства #эмоции