Я Мария, 12 лет живу на Крите и очень качественно отдыхаю на родине в Челябинске. Еще у меня получается отдыхать все-таки и на море. В то же время не все местные ходят на море и еще меньше прямо отдыхают там. Странные, да?) Как человек с опытом да еще и психолог, сейчас объясню вам, как так.
Дело тут не во времени. Вот говорит мне один мужик из соседнего офиса по аренде машин: мне сразу надо домой, я хочу уйти с улицы и солнца, и не купаюсь за все лето.
Тут скорее приоритеты, и не только они. Для некоторых местных море просто часть пейзажа и совсем не ассоциируется с отдыхом. Так же наверняка вам странно слышать, что я могу качественно отдохнуть в Челябинске 🙃 тем более, что у меня под рукой море.
Чтобы качественно отдохнуть даже без моря, важно быть в моменте. Чтобы быть в ресурсе. Как бы инфоцыгански это ни звучало, но так понятнее.
Почему момент дает ресурс? Потому что если мужик ведет машину и гладит девушку по коленке, то и то, и другое он делает плохо
То есть телом мы можем быть даже на море, а мыслями в делах. И тогда не отдохнем. А вот если и телом, и мыслями быть в одном и том же месте: гулять в парке или пить кофе в кафе, то и мысли, и тело отдохнут. В то же время если тело отдыхает, а мозг напряжен, то отдых мимо.
Вот представим, например, некоего бухгалтера Нэльиванну. Она уехала в Турцию на олинклюзив и если ей позвонят с работы, она либо не возьмет трубку, либо покроет трехэтажным, а пусть без нее справляются. И тогда ее отдых будет качественным. Но! Если Нэльиванну будут все время дергать, а она считает, что незаменима, то отдохнет она фиговенько даже на олинклюзиве.
Так вот и я пользуюсь этим же лайфхаком. Если я пошла на море именно отдыхать, то я не лажу в телефон, посылаю всех мысленно и наслаждаюсь моментом. (Бывает, конечно, и по-другому, я иду на пляж как в офис поразгребать переписку под кофеек и шум волн). А если я еду в Челябинск, я самоотверженно наслаждаюсь тем, чего нет на Крите: обнимаю березки, восхищаюсь кострами рябин. И задвигаю все вопросы, связанные с бытом в эмиграции.
Замечали ли вы, как вы отдыхаете даже просто ежедневно с чаем или кофе? Или в мыслях и на ходу? Делитесь, буду рада. Наверняка здесь есть садоводы, которые отвлекаются от всего своими цветочками 🌸
Мария Петрова , психолог, который живет в Греции, но говорит с вами на одном языке. Знаю, что стресс бывает и на море. Знаю, как с ним договориться 😉 обращайтесь. Есть бесплатная диагностическая консультация, где мы поймем, подходим ли мы друг другу и с чем будем работать. Пишите на почту press3_35@inbox.ru Или можно через канал «Долго и счастливо» в телеге