Представьте: каждый второй сотрудник в России видит главный источник стресса не в горах задач, а в чувстве нестабильности и плохих отношениях с коллегами. Исследование hh.ru и психологической платформы Alter показало: за год доля тех, кого беспокоит атмосфера в команде, выросла на 5 процентных пунктов, а объем работы, наоборот, перестал быть главным кошмаром, пишет CNews.
В 2026 году 41% соискателей назвали общее ощущение нестабильности и непредсказуемости основной причиной стресса на работе. Ещё 40% переживают из-за отношений с руководством, а 35% — из-за атмосферы в команде (годом ранее так отвечали 30%). А вот объем работы тревожит только 27% (было 32%), и он опустился на две строчки в рейтинге. Сроки выполнения задач беспокоят 18%.
Как россияне справляются с напряжением? Самый популярный способ — сон (49%, хотя это минимальный показатель за пять лет). На втором месте — разговоры с близкими (36%, тоже минимум). Спорт поднялся на третью строчку (26%), а еда сместилась на четвёртую (22%). Курение замыкает пятёрку — 19% прибегают к нему, и это единственный метод, популярность которого растёт (с 14% пять лет назад). Интересно, что топ-менеджеры реже делятся переживаниями с друзьями, но чаще медитируют и общаются с HR. Женщины выбирают терапию и осознанность, мужчины — спорт и алкоголь. Молодёжь до 24 лет больше спит и реже пьёт, но активнее «заедает» стресс.
Данные чётко показывают сдвиг: сотрудников всё меньше заботит объём работы, и всё сильнее — психологическая безопасность. Это тренд на «человекоцентричность»: компании, где игнорируют атмосферу, будут терять кадры. В ближайшие 6–12 месяцев работодатели начнут активнее внедрять опросы удовлетворённости и обучение руководителей навыкам эмпатии. Для соискателя это значит, что при выборе места стоит оценивать не только зарплату, но и культуру — она становится ключевым фактором удержания.
На собеседовании спросите напрямую: «Как у вас решают конфликты? Как часто проходят тимбилдинги?» — это покажет, что вам важна атмосфера. Проверьте текущую команду: есть ли постоянное напряжение? Если да, возможно, пора обновлять резюме и искать компанию с более здоровым климатом. Запишитесь на бесплатный вебинар по управлению стрессом или практику осознанности — многие платформы предлагают их сейчас. Обновите резюме: добавьте навыки эмоционального интеллекта и работы в команде — они становятся всё более востребованными. Если вы руководитель, проведите анонимный опрос команды о психологическом комфорте — результаты могут удивить.
Ставьте лайк и подписывайтесь на нашу страницу в Дзене, если хотите видеть больше интересных материалов.
Если статья была полезной — отправьте её коллегам!