С детства нам рассказывают о важности мытья рук. Выполнять это действие обязательно нужно по возвращении домой с улицы или из общественных мест, после посещения уборной и перед едой.
Правильно сформированная гигиеническая привычка снижает вероятность заразиться болезнями, передающимися контактно-бытовым путем. Однако в некоторых случаях гигиена приобретает навязчивый характер. Подробнее об этом расскажут наши эксперты.
Что такое обсессивно-компульсивное расстройство
Данным термином называется нарушение психики, при котором люди страдают от навязчивых мыслей и последующих за ними частых стереотипных действий. Обсессивные убеждения возникают вне зависимости от человеческой воли.
Нередко люди пытаются им противостоять, но в итоге сдаются и возвращаются к компульсиям — ритуалам, которые обычно выполняют защитную функцию и помогают уменьшить уровень нервного напряжения.
Одним из распространенных признаков ОКР является постоянное мытье рук. Данное действие обусловлено навязчивым страхом загрязнения и заражениями опасными инфекциями.
Как отличить здоровую гигиеническую привычку от компульсии
Граница между привычным всем людям действием по уходу за собой и навязчивым ритуалом часто бывает незаметна. Важно понять, что именно регулярно подталкивает человека к умывальнику — истинная любовь к чистоте или иррациональный страх.
Обсессивно-компульсивное расстройство с навязчивым желанием постоянно мыть руки может развиться как у взрослого человека, так и у подростка. Заподозрить нездоровую привычку можно по следующим признакам:
- слишком частое повторение гигиенической процедуры;
- использование влажных салфеток или антибактериальных средств для кожи после каждого рукопожатия или прикосновения к дверным ручкам;
- избегание посещения общественных мест;
- стремительно нарастающая тревожность и дискомфорт при невозможности как можно быстрее очистить руки от грязи и бактерий.
ОКР требует детального разбора причин обсессий и компульсий и последующей терапии. Часто кажется, что привычка постоянно мыть руки спровоцирована страхом микробов. Но истинные предпосылки способны уходить гораздо глубже — в подсознание.
То есть речь может идти не только о внешней угрозе испачкаться и заболеть, но и о внутренней, за которой может скрываться патологическое чувство вины, боязнь навредить близким или невыраженная тревожность.
Именно поэтому, если человек настолько часто моет руки, что на его коже появились признаки шелушения или даже трещины, значит ему необходима консультация специалиста в области психического здоровья. Своевременное обращение за профессиональной поддержкой поможет снизить вероятность осложнений.
Если игнорировать навязчивые мысли и действия, со временем высока вероятность усложнения ритуалов, появления новых привычек, негативно влияющих на все сферы жизни. То есть сами собой компульсии не исчезают. Они способны лишь трансформироваться и послужить основой для других ментальных нарушений.
Почему может возникнуть навязчивое желание мыть руки
Формирование патологической привычки может быть обусловлено следующими группами провоцирующих факторов:
- биохимическими — сбои в обменных процессах головного мозга, наследственная предрасположенность к психическим нарушениям, поражение нейронов в результате травм или инфекционных патологий;
- психологическими — внутриличностные конфликты, перенесенные психотравмирующие события, хронический стресс, чрезмерная мнительность;
- социальными — применение родителями деструктивных методов воспитания, взросление в неблагоприятной обстановке.
Иногда на дебют ОКР влияют сразу несколько причин, например, затяжной стресс в совокупности с отягощенной наследственностью. Задача специалиста — разобраться в природе и причинах ментального нарушения, чтобы подобрать наиболее эффективные способы его устранения.
Как врачи проводят диагностику
Обследованием пациентов с навязчивыми идеями их последующим лечением занимаются специалисты в области психологии и психотерапии. На этапе диагностики важно определить провоцирующие факторы и степень расстройства.
Для этого сначала проводится клиническое интервью. Доктор может задавать пациенту вопросы, касающиеся его детства, особенностей жизнедеятельности в настоящем, перенесенных в процессе жизни заболеваний. В ходе беседы врач также наблюдает за поведением индивида, его жестами, мимикой.
Дополнительно применяются психодиагностические тесты и шкалы. Важно, чтобы пациент отвечал на предложенные вопросы максимально честно. В противном случае специалисту составить объективную клиническую картину будет сложнее.
Для исключения органических поражений головного мозга и сосудистых нарушений возможно назначение инструментальных диагностических процедур:
- компьютерной или магнитно-резонансной томографии;
- электроэнцефалографии;
- УЗИ сосудов шеи и головы.
Комплексный подход к диагностике повышает шансы на вынесение верного заключения. После этого доктор составляет лечебный план и дает пациентам дополнительные рекомендации для стабилизации психоэмоционального самочувствия.
Особенности терапии
Лечебная стратегия при постоянном мытье рук будет зависеть от степени проявления ОКР. При высоком уровне тревожности и навязчивости, которую не получается контролировать, врачи прибегают к фармакотерапии.
Лекарственные средства подбираются в индивидуальном порядке с учетом анамнеза пациента. Принимать их нужно строго в соответствии с врачебными назначениями, не допуская самостоятельного изменения дозировки и кратности приема.
Для выявления и проработки внутренних причин обсессивно-компульсивного расстройства требуется психотерапевтическая работа. Наиболее часто используются следующие методы психотерапии:
- когнитивно-поведенческая терапия;
- психоанализ;
- гештальт-терапия;
- техника экспозиции.
Сколько раз понадобиться посетить психотерапевта, зависит от особенностей конкретного клинического случая. Нередко в дополнение к индивидуальным сеансам рекомендована групповая психотерапия.
На коллективных встречах пациенты общаются, обмениваются тревожащими их переживаниями и полученным положительным опытом. Такой подход нередко помогает быстрее справиться с иррациональными поведенческими установками.
К тому же специалисты советуют:
- по возможности избегать хронической усталости, стараться ночью полноценно отдыхать и не отказываться от положенного отпуска;
- сбалансированно питаться, чтобы не допускать витаминно-минерального дефицита в организме;
- в течение дня придерживаться достаточного уровня физической активности, способствующей естественной выработке серотонина.
Комплексный подход помогает преодолеть внутренние причины навязчивых действий и постепенно избавиться от них, улучшив при этом качество своей жизни.
Материал оказался полезен? Ставьте лайк, делитесь в комментариях своими историями по теме и подписывайтесь на наш Дзен, Дзен-видео, Youtube-канал.
Перед использованием услуги обязательна консультация специалиста.