Помню, как пару лет назад я сидела на кухне в три часа ночи, баюкая одной рукой капризничающего ребенка, а второй судорожно листала ленту соцсетей. Оттуда на меня смотрели безупречные мамы.
У них — идеальные укладки, стерильно чистые квартиры с белыми коврами, дети в три года бегло говорят на английском и собирают сложные конструкторы, а на обед у всей семьи исключительно домашнее суфле из брокколи и запеченная дорадо.
Я посмотрела на свои треники с неотстирываемым пятном от детского пюре, перевела взгляд на гору посуды в раковине и на кухонный стол, где сиротливо ждала утра банка покупного быстросупа. И внутри меня накрыла огромная, тяжелая волна липкого чувства вины. «Я плохая мать, — подумала я. — Я ничего не успеваю, мои дети смотрят мультики дольше положенного, а дом похож на поле боя».
Знакомо? Думаю, через этот кризис проходит каждая вторая мама, решившая совместить быт, работу и воспитание. Мы добровольно загоняем себя в ловушку культа «идеального материнства», а потом годами лечим выгорание.
Мои личные факапы, которые меня спасли
В какой-то момент, когда от усталости у меня начал дергаться глаз, а на мужа я бросалась по любому поводу, я поняла: так больше продолжаться не может. Мой перфекционизм не делает детей счастливыми. Им нужна не замученная робот-прислуга, которая круглосуточно трет полы и вырезает карточки из картона, а спокойная, живая и улыбающаяся мама.
Я начала сознательно снижать планку. И знаете что? Мир не рухнул.
- Случай с супом: Да, бывали дни, когда дедлайн по работе сгорал, и вместо супа из трех видов фермерского мяса дети ели обычный суп из стеклянной банки или наспех сваренные пельмени. Они были сыты и счастливы, а у меня освободился час на сон.
- История с мультиками: Когда мне нужно было срочно сдать сложный отчет, аниматором работал телевизор. Не полчаса, как пишут в умных книжках, а честные полтора. Зато проект был сдан, деньги заработаны, а мама не сорвалась на крик.
Почему «достаточно хорошая мама» — это лучший выбор
В психологии есть прекрасный термин, который ввел педиатр Дональд Винникотт — «достаточно хорошая мать». Это не та женщина, которая расшибается в лепешку ради идеальной картинки. Это мама, которая делает всё, что в её силах, но признает за собой право на усталость, ошибку и личное время.
Здоровый пофигизм в быту — это не лень, а экологичный способ выживания. Если выбирать между стерильно вымытым полом и получасовой прогулкой мамы в тишине в парке — выбирайте парк. Чистый пол не умеет обнимать, спокойно разговаривать и радоваться жизни, а отдохнувшая мама — может.
Дети растут очень быстро. Через двадцать лет ваш ребенок точно не вспомнит, насколько идеально были отутюжены его простыни в три года и каждый ли день он ел домашнее пюре. Но он абсолютно точно запомнит атмосферу в доме — была ли мама вечно раздраженной и уставшей или она умела дурачиться, громко смеяться и просто быть рядом.
Снимите корону супергероя
Порядок в доме и расписание развивашек должны обслуживать нашу жизнь, а не ломать её. Разрешите себе покупать готовые замороженные полуфабрикаты, если нет сил стоять у плиты. Разрешите себе не делать с ребенком аппликации из шишек, если вас от этого тошнит — лучше вместе поваляйтесь на диване и посмотрите хороший мультфильм.
Вы — замечательная мама просто потому, что любите своих детей и заботитесь о них так, как можете прямо сейчас, в этих обстоятельствах.
А как часто вас накрывает это противное чувство вины? За что чаще всего себя ругаете — за бардак, покупную еду или гаджеты?