Для начала, провёл разминку. Всё хорошо. Силовой блок Становая тяга штанги в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Пока результаты стоят на месте. По внутренним ощущениям, упражнение делалось немного легче, особенно в первом подходе в серии. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок статодинамики Гиперэкстензии на тренажёре - 3 серии Отжимания на брусьях с дополнительным весом - 3 серии На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+VC9c2Y2FXvQ1MTZi или в Яндекс мессенджер https://yandex.ru/chat#/join/ae8f78c7-cf59-4def-8fc1-82e5e5a99a27 или в канале Мах https://max.ru/join/6qkF-rldknl-R49CWmwGCt9WrLo_u6O5mCRNxmK_uQc