Что такое летний онлайн йога-лагерь?
Это новый, ограниченный летом, формат работы йога-клуба.
С 1 июля по 31 августа вместо обычных часовых практик вас ждут 10-20 минутные практики.
Каждое утро с пн по пт в 6.00 МСК на платформе геткурс будет открываться запись:
✅ Пн, ср, пт - зарядки на все группы мыщц и на отдельные части тела (лицо, стопы, руки, колени)
✅ Вт - нейрогимнастика для пальцев и ладоней или асинхронные движения тела
✅ Чт - медитация осознанности, которая состоит из 4 частей:
- объяснения работы
- дыхательной практики
- практики осознанности
- короткой шавасаны
✅ Сб/вс - отдых или повторение любимых практик недели
Для кого подойдет такой формат работы? Для:
- дачников, огородников (когда не выбраться в фитнес-зал)
- отпускников, командировочных и тех, у кого работа нон-стопом (15 минут времени на работу с телом найдется у всех)
- имеющих мигрени, неприятные ощущения и тянущие боли в спине, шее, руках, бедрах
- волнительных, тревожных и плохо спящих
- постоянно что-то забывающих
Как записаться?
Я открываю анкету предзаписи на лагерь по ссылке ниже. Для тех, кто ее заполнит будут доступна лучшая стоимость 25 июня.
Обратите внимание, что после заполнения анкеты вам на эл почту придут 2 письма:
- подтверждение эл почты (пройти по ссылке, заполнить свои данные)
- подарок: медитация "Тотальное расслабление"
Письма могут попасть в папку спам или рассылка!
Жду вас в летнем лагере!