Дорогие, поймала себя на мысли: работать летом становится всё сложнее. Вроде и дел столько же, а продуктивность падает. Мысли разбегаются, хочется смотреть в окно, а не в экран. Мозг будто уже на летних каникулах и меня не спрашивал.
Знакомо?
Я не буду сейчас говорить «возьми себя в руки» или «составь список дел». Потому что это не работает, когда внутри уже лето.
Вместо этого я предлагаю легализовать это состояние.
Да, вы можете работать меньше. Да, вы можете делать паузы. Да, вы имеете право на летнюю лёгкость.
Что я делаю, когда мозг уходит в отпуск:
1. Перестаю бороться. Если я хочу смотреть в окно я смотрю. 5 минут. Это не «лень», это перезагрузка.
2. Делаю одно дело, а не десять. Выбираю самое важное на сегодня и делаю его. Всё остальное завтра.
3. Добавляю движение. Летом тело хочет двигаться. Хотя бы 10 минут пешком, хотя бы растяжка. Это возвращает ясность быстрее, чем кофе.
4. Зажигаю свечу «Гармония». Просто поставить на стол и смотреть на огонь 5 минут. Мозг замедляется, отпускает «надо», и приходит спокойствие.
Если вы тоже чувствуете, что июнь и июль не время для подвигов, вы не одна. Это нормально. Не надо быть продуктивной 365 дней в году.
Сохраните этот пост, чтобы напомнить себе летом: вы имеете право на паузу.
👉 «Гармония» и другие свечи в магазине (ссылка в шапке профиля).
👉 Бесплатный тест в TapLink.
Ваша Эля Шахбанова 🤎
🌐 alchimialab.ru | 📩 taplink.cc/elisha
#alchimialab #эляшахбанова #лето #каникулы #отдых #саморегуляция #гармония
