🧬 При синдроме Жильбера нельзя большие дозы омега-3

2 дня назад2 дня назад

2 мин

! Почему и что с этим делать, разбираемся 👇👇 Друзья, сегодня разберем важную тему, которая часто вызывает споры: можно ли принимать Омега-3 при синдроме Жильбера и в каких дозах это безопасно? Мы знаем о пользе жирных кислот для сердца и мозга, для снижения воспаления, текучести мембран, но при синдроме Жильбера есть один нюанс, связанный с транспортировкой этих веществ в нашем организме. немного теории ❓ Как путешествуют жиры и билирубин После того как мы съедаем рыбий жир или капсулу Омега-3, жирные кислоты всасываются в кишечнике и упаковываются в специальные «контейнеры» — хиломикроны, которые попадают в кровь, и часть жирных кислот связывается с транспортным белком альбумином, чтобы отправиться к клеткам. 📌 И здесь кроется главная загвоздка: альбумин переносит не только жирные кислоты, но и билирубин, с которым есть проблемы при синдроме Жильбера.... Что на практике: ➖В итоге есть конкуренция за место в "транспорте" ⭕️Когда мы принимаем большие дозы Омега-3, в крови резко

🧬 При синдроме Жильбера нельзя большие дозы омега-3!

Почему и что с этим делать, разбираемся 👇👇

Друзья, сегодня разберем важную тему, которая часто вызывает споры: можно ли принимать Омега-3 при синдроме Жильбера и в каких дозах это безопасно?

Мы знаем о пользе жирных кислот для сердца и мозга, для снижения воспаления, текучести мембран, но при синдроме Жильбера есть один нюанс, связанный с транспортировкой этих веществ в нашем организме.

немного теории

❓ Как путешествуют жиры и билирубин

После того как мы съедаем рыбий жир или капсулу Омега-3, жирные кислоты всасываются в кишечнике и упаковываются в специальные «контейнеры» — хиломикроны, которые попадают в кровь, и часть жирных кислот связывается с транспортным белком альбумином, чтобы отправиться к клеткам.

📌 И здесь кроется главная загвоздка:

альбумин переносит не только жирные кислоты, но и билирубин, с которым есть проблемы при синдроме Жильбера....

Что на практике:

➖В итоге есть конкуренция за место в "транспорте"

⭕️Когда мы принимаем большие дозы Омега-3, в крови резко возрастает количество свободных жирных кислот, которые «занимают места» в этом "транспорте".

⭕️Возникает конкуренция за связывание с альбумином.

➡ билирубину становится сложнее присоединиться к белку и отправиться в печень для дальнейшей обработки

➡ уровень свободного (непрямого) билирубина в крови может повыситься, что приведет к желтушности, слабости и другим симптомам, которые мы уже обсуждали.

❓Что делать?

✅ Безопасная дозировка!

Отказываться от Омега-3 совсем не нужно, но важно соблюдать умеренные дозировки: безопасным и физиологичным считается прием до 2 граммов суммы ЭПК и ДГК в день. Такое количество не создает избыточной нагрузки на систему транспорта и не провоцирует резкого скачка билирубина, при этом вы получаете всю пользу от этих важных жирных кислот 👌🏻

🔥🔥Друзья, синдром Жильбера это не болезнь, но состояние, которое нужно учитывать при назначении определенных добавок и схем, чтобы протоколы работали и не принесли вреда! Жду вас на интенсиве «Синдром Жильбера: клинический разбор» — практикум, полный самой необходимой и актуальной информацией о нем! 🔥🔥

🚀Старт 20 июня

📅Длительность 10 дней

⚡️Доступ к материалам 6 месяцев

4️⃣При покупке интенсива до 18 июня вы получите подарки:

• Рабочий протокол “Восстановление после антибиотиков при синдроме Жильбера”

• Доступ к базе знаний клуба “NutriScience” - 50+ лекций в записи, 145+ статей и дополнительных материалов - на 10 дней (открывается с 20 июня до 30 июня)

❗️Бонус ТОЛЬКО для тех, кто НЕ СОСТОИТ в клубе “NutriScience” при покупке до 18 июня: Бесплатное участие в клубе на 1 месяц

⏺️ Подробности по ссылке: https://food-biochemistry.ru/syndrome-gilbert?utm_source=tg&utm_medium=kanal ⏺️