Химия пищи/ нутрициолог Анастасия Родионова

Родиола и ежовик: 2 "ноотропных адаптогена" 🧠 Реально, в этой связке работают на разные точки приложения! 🍀 Родиола - один из любимых мной адаптогенов, обычно я сама делаю настойку с ней и рододендроном. 🟢 Баланс нейромедиаторов: родиола ингибирует (снижает активность) фермента моноаминоксидазы (МАО), особенно в подтипе А, который разрушает серотонин и дофамин ➡ ➡ подавляя МАО, родиола способствует увеличению концентрации этих нейромедиаторов в синапсах ➡ ➡ улучшение настроения, снижение симптомов...

ФИТОНУТРИЦИОЛОГИЯ 🍀 инструмент, который соединяет доказательную базу и реальные результаты! Друзья, в этом посте прошу, чтобы вы порадовались за меня, потому что неожиданно для себя, моя одна из любимых и близких тем выросла в целый курс!! Небольшой, но все же)... За это спасибо моим студентам из рааазных онлайн-школ, институтов, которые приходили ко мне после лекций о микробиоте, и говорили, что "мы не понимаем, как работает это, и почему тут вы выбираете эту добавку...

Лайффффффак как восстанавливаю кишечник ЗОЭ - топ, не реклама Заказываю на озон Найдете 👌 Навигация | Обо мне | Закрытый канал по адаптогенам и фитосептикам | Промокоды |

Начинаем обсуждать тему фитосептиков! Вы еще успеваете узнать самое интересное, подключайтесь! Навигация | Обо мне | Закрытый канал по адаптогенам и фитосептикам | Промокоды |

Друзья, начинаем говорить об адаптогенах! 🔥 Ждём вас на лекции Навигация | Обо мне | Закрытый канал по адаптогенам и фитосептикам | Промокоды |

«Адаптогены и фитосептики: от мозга и надпочечников до кишечника» 🕖 Мы уже начали 👉 Подключиться к лекции Навигация | Обо мне | Закрытый канал по адаптогенам и фитосептикам | Промокоды |

🔥 Через 30 минут стартует эфир «Адаптогены и фитосептики: от мозга и надпочечников до кишечника» 🕖 Старт в 19:00 (МСК) 👉 Подключиться к вебинару Навигация | Обо мне | Закрытый канал по адаптогенам и фитосептикам | Промокоды |

⏺8 часов до лекции Друзья, уже сегодня мы с вами встретимся на живой лекции «Адаптогены и фитосептики в схемах и протоколах»! Все зарегистрировались??? Эфиры такие провожу крайне редко, используйте возможность) Обсудим важные нюансы фитотерапии, как это все работает, расскажу любимые рабочие стеки и покажу на примере своих клиентских случаев эффективность адаптогенов и фитосептиков 🔥 Поговорим подробнее: 1️⃣ Фитохимия и механизмы действия трав 2️⃣ Адаптогены и стресс 3️⃣ Травы и мозг 4️⃣ Травы и репродуктивная система 5️⃣ Фитохимия и микробиота 6️⃣ Клинический случай: СИБР и грибковая нагрузка...

Что делать? Поддерживать себя изнутри!! Посмотрите, сколько добавок у меня в шкафчике))) и это еще не все - половина в холодильнике😂 Что я пью щас по осени: ⭕️адаптогены: настойка своя родиолы и рододендрона, кордицепс ⭕️витамины: Two-Per-Day классные ⭕️пептиды: селанк, пе-22-28 ⭕️аминокислоты: DL-фенилаланин ⭕️Дополнительно могут быть периодически гормоны, их прекурсоры ⭕️иногда IV-терапия ⭕️ментальная терапия ⭕️полное отключение и отдых Это все помогает не просто ДЕРЖАТЬСЯ НА ПЛАВУ, а расти и сильно не проседать и сильно не выгорать!! 🍀Подробнее про биохимию многозадачности...

Тема выгорания и многозадачности Норм ли это или путь к выгоранию и, конечно, повышению норадреналина (1000% ) и кортизола..? Как же мне близка эта тема... 😅 Я ПОСТОЯННО ЖИВУ В МНОГОЗАДАЧНОСТИ! ⭕️курcы/лекции для разных институтов/ ⭕️работа над новыми проектами/ ⭕️консультации/ ⭕️масштабирование и работа с командой ⭕️спорт 3-4 р в неделю ⭕️английский 1-2-3 р в неделю ⭕️3 детей, младшая требует особого ухода и подхода по питанию (БГ, без химии, почти без сахара) ⭕️путешествия, ⭕️обучения, которые...

В продолжение темы грибов дарю вам 2 рабочие связки для мозга (памяти и концентрации) и иммунитета: 1️⃣ Кордицепс и полипренолы Про кордицепс поделилась мнением выше, обожаю)) ⭕️Статья была про него здесь ⭕️О полипренолах тоже не вижу смысла много говорить - настоящие антиоксиданты и нейропротекторы, поддерживают обмен веществ, абсолютно все биохимические процессы ⚡️ 2️⃣ Ежовик и комплекс витаминов ⭕️ Ежовик ⭕️ Комплекс: здесь в составе есть...

Проблема такая: ➖в практике нутрициологов, health коучей, врачей есть травы: ашвагандха, та же ункария, трифала, орегано и проч, но часто это: 1️⃣Или не по назначению - нет понимания механизма, как сработает та же ашвагандха на ГГН-ось и почему такой эффект, а не такой как хотим 2️⃣Фитосептики: нет понимания, на какие основные группы возбудителей действует трава, не все травы генерализованные - т.е. те которые действуют на ВСЕ патогены, ну нет)) 3️⃣Нет понимания, с чем это компилировать с схемах - и нет результата И потом мы приходим к тому, что ваше травничество и натуропатия - херня 👎 Пример с вашим любимым GSE/ ципросептом ➡️ Что им только не лечат...