538 подписчиков

Компетенции против выгорания, которые развивает личная работа

ВчераВчера

1 мин

Так, друзья, продолжаем разбираться с обесцениванием и тревогой, которые как мы уже выяснили,составляют 80% потери энергии. И именно они ведут к выгоранию Отвечаем на вопросы и суммируем результат: 1. Вы предпочитаете молчать о собственных достоинствах, достижениях и успехах? Вам очень неловко/сложно о них говорить? Скромность — наше все. 1 Зачастую лучше промолчать 0 Изредка на меня нападает излишняя застенчивость. 2 Не стесняюсь себя похвалить, ведь это заслужено. 3 2. Результаты большинства ваших ровесников намного превосходят ваши скромные достижения? Это правда. 0 Часто кажется именно так. 1 Изредка закрадывается подобное ощущение.2 Я лучшей своих ровесников.3 3. Нравится ли вам собственная внешность? Может вы с радостью бы ее изменили, чтобы стать ярче, красивее, примечательнее? При первой же возможности так и сделаю.1 Часто хочется внести какие-то изменения в свой внешний вид.2 Иногда посещает такое желание, но потом оно проходит.3 Я от себя в восторге.4 4. Наск

Так, друзья, продолжаем разбираться с обесцениванием и тревогой, которые как мы уже выяснили,составляют 80% потери энергии. И именно они ведут к выгоранию

Отвечаем на вопросы и суммируем результат:

1. Вы предпочитаете молчать о собственных достоинствах, достижениях и успехах? Вам очень неловко/сложно о них говорить?

Скромность — наше все. 1

Зачастую лучше промолчать 0

Изредка на меня нападает излишняя застенчивость. 2

Не стесняюсь себя похвалить, ведь это заслужено. 3

2. Результаты большинства ваших ровесников намного превосходят ваши скромные достижения?

Это правда. 0

Часто кажется именно так. 1

Изредка закрадывается подобное ощущение.2

Я лучшей своих ровесников.3

3. Нравится ли вам собственная внешность? Может вы с радостью бы ее изменили, чтобы стать ярче, красивее, примечательнее?

При первой же возможности так и сделаю.1

Часто хочется внести какие-то изменения в свой внешний вид.2

Иногда посещает такое желание, но потом оно проходит.3

Я от себя в восторге.4

4. Насколько для вас важна поддержка коллег/ во время принятия важных решений либо в периоды трудностей?

Без них не могу справиться со сложными ситуациями.0

Часто ощущаю необходимость в поддержке.1

Изредка бывает так, что нуждаюсь в помощи.2

Всегда самостоятельно решаю все вопросы.3

Итак, какая сумма получилась?

А пока вы отвечаете, создала для вас путеводитель по нашей БАЗЕ ЗНАНИЙ канала, все посты — ПРАКТИКА , набрали много читателей и тех, кто применяет навыки для своего лидерства и продвижения.

Присоединяйтесь!

#цели@psykhara — как ставить цели, что работает

#САМОСОСТРАДАНИЕ@psykhara практики против выгорания

#уверенность@psykhara

#самооценка@psykhara

#кейс@psykhara — истории клиентского успеха

#практика@psykhara — конкретные упражнения и методики, интересные практические навыки

#коучинг@psykhara — зачем вам тренер, коуч, стратегический психолог

#pro_цели о том, как правильно ставить цели и достигать их

📌 Сохраняйте изучайте канал, здесь много полезного 🫶

📩 Написать мне: @PsychologKharitonova

Психолог Юлия | Сайт | MAX