ДИАНА ПРОШЛА 2 ПОТОКА ГРУППЫ «УВЕРЕННАЯ ДЕВУШКА» И УЖЕ ИДЕТ В ТРЕТИЙ 🤌🏻
при этом сейчас она принимает лекарства, из-за которых есть отеки, и говорит, что набирает вес
⚫️но вы только посмотрите на ее живот, плечи и осанку
потому что цифра на весах - это далеко не всегда показатель того, что происходит с телом
даже в группе я сохраняю индивидуальный подход — каждой красотке я даю рекомендации и план на месяц: какие тренировки оставить, что добавить и на чем сделать акцент именно ее телу
потому что именно детали создают большие изменения
что мы делали с Дианой:
🔴 так как она уже научилась правильно дышать и контролировать живот - ушли от базовых упражнений и добавили больше провокаций и усложнений
🔴 усилили работу с лопатками и осанкой
🔴научились выстраивать мышечную поддержку и накладывать на это движение
🔴 плюсом Диана выполняла групповые силовые и отрабатывала их
но самое главное: она каждый день делала что-то для своего тела!! даже если это была небольшая тренировка на стопы
🔡результат рождается не из идеальных условий, а из регулярности и внимания к себе
и именно поэтому я так люблю этот подход: мы не исправляем тело, а учимся с ним работать
