Редкий случай – после прочтения коротенькой книги захотелось пойти и сдать анализы. О холестерине и связанных с ним проблемах я слышала, но все мои знания поверхностны. Оказывается, озаботиться этими вопросами стоит пораньше, чем в 50. В мои 36 уже точно можно идти сдавать липидный профиль. Потому что организм будет копить сюрприз тихонечко, а потом выдаст его со спецэффектами. И, как водится, крайне невовремя.
Недоверия книга «Статины пить не страшно» Натальи Пикулик (скорее даже пособие) не вызывает. Это автор с крепким медицинским образованием и большой практикой. Рассказывает о холестерине и решении связанных с ним проблем, опираясь на научные исследования (ссылки в каждой главе). Причем простым языком, часто даже с юмором.
Итак, что я узнала из этой книги:
- Сдавать липидный профиль и вообще изучать собственное самочувствие следует до симптомов. Есть хорошие линопротеины, а есть плохие. Нужно выяснить, в каком они соотношении. И как вообще организм усваивает вещества.
- Не всегда проблемы с холестерином случаются из-за того, что мы позволяем себе много колбасы. Существует семейная гиперхолестеринемия (СГХ) – наследственное заболевание, которое можно предупредить. Прервать цепочку инфарктов в семье.
- Если в графике дня есть прогулки, диета и активность, но холестерин не снижается, то стоит проверить печень и щитовидку. Проблемы могут скрываться именно там.
- Лечение проблем, связанных с холестерином, начинается на кухне. При смене типа питания (не забывайте про орехи и маргарин!) и добавлении ежедневных прогулок при легких формах можно обойтись и без медикаментозного лечения. Но все – под контролем врача. Если ситуация тяжелая, то лучше идти в сторону таблеток/уколов – статинов.
- Существует уйма мифов, связанных с приемом статинов. В частности, они не вызывают сахарный диабет – они могут только чуть повысить риск его развития, если у вас он и так на подходе.
- Или например чеснок, уксус и другие народные средства. Что-то действительно поможет, но! Во-первых, в минимальных количествах (не надо раздражать желудок и другие органы), во-вторых, только при легких формах. Никакая еда не заменяет полноценное обследование и лечение.
- Холестерин не спрашивает ваш пол. И чаще всего его даже не интересует возраст. Да, до менопаузы женщины подвержены проблемам меньше мужчин, но это не значит, что нужно успокоиться. Стоит всегда быть начеку.
В целом, конечно, правильное питание и физическая активность хороши всегда и еще никому не навредили. И почему многое из вредного такое вкусное?
Кстати, книга включена в рекомендательный проект Rideró «Список литературы». Прочитать книгу можно вот тут.
Есть ли у вас опыт приема статинов? Или история успеха борьбы с «плохим» холестерином через смену образа жизни?
Реклама. ООО «Издательские решения». erid: CQH36pWzJqLnFgBGCUDetozocM6MQiR82VoSh2FdX9ALTa