Стресс: враг или встроенный механизм выживания?
Многие привыкли думать, что стресс — это однозначное зло. Но давайте разберемся.
Сама реакция стресса (учащенное сердцебиение, прилив энергии, обострение чувств) – это подарок эволюции. Её открыл ученый Ганс Селье ещё в 30-х годах прошлого века.
Суть механизма: организм в ответ на неожиданность (холод, испуг, опасность) мгновенно мобилизует силы, чтобы избежать опасности.
Эта реакция помогает нам не попасть под машину, сдать сложный экзамен или выиграть соревнование. В моменте — это полезно.
Однако, есть тонкая грань. Психическое здоровье страдает не от самого факта стресса, а от его количества и длительности. Проблемы начинаются тогда, когда механизм «экстренного реагирования» перестает выключаться и работает на износ
Подробнее о новостях психологической службы МЧС читайте на нашем сайте.
🌐 Подписывайтесь на наш канал @ceppmchs
🌐 Мы в Дзен
🇷🇺 Мы в MAX
💬 Задать вопрос психологу на сайте Интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России
#цэппмчс
