Как правильно использовать кондиционер летом, чтобы не заболеть

Разберемся, как пользоваться кондиционером летом, чтобы сохранить и прохладу в квартире, и собственное здоровье. Выясним, можно ли на самом деле заболеть из-за сплит-системы и как настраивать климатическую технику, чтобы было комфортно.

Можно ли заболеть от кондиционера

Сам прибор не заражает вирусами и микробами. Но он создает три фактора риска, которые ослабляют иммунитет и делают встречу с инфекцией более вероятной.

1. Локальное переохлаждение. Когда ледяной поток воздуха направлен на шею, грудь или лицо, сосуды слизистых оболочек резко сужаются. Кровоснабжение падает, защитные клетки работают хуже. Если в этот момент вы столкнулись с вирусом (а они вокруг нас постоянно), заболеть действительно проще.

2. Сухой воздух. Кондиционер в режиме охлаждения активно осушает помещение. При падении влажности ниже 30% слизистые носа и горла пересыхают, теряя способность задерживать бактерии и вирусы.

3. Грязные фильтры. Если внутренний блок не чистили несколько месяцев, он становится рассадником пыли, плесневых грибков и аллергенов. Вдыхать эту смесь вредно само по себе, даже без всякой простуды.

Если правильно пользоваться сплит-системой, вреда от нее не будет.

Как настроить кондиционер летом

Безопасная эксплуатация сводится к контролю трех величин: температуры, направления воздушного потока и влажности.

Оптимальная температура кондиционера летом

Главное правило — избегать резкого перепада между улицей и комнатой. Санитарные нормы и рекомендации врачей сходятся в одном: комфортный и безопасный диапазон для жилого помещения летом составляет 22–25 °C.

Для начала выставляйте 24 °C. Это значение близко к естественной терморегуляции тела и воспринимается как приятная прохлада без стресса. Разница между температурой на улице и в комнате не должна превышать 5–7 °C. Если за окном +32 °C, ставить +18 °C внутри — не лучшая идея, потому что перепад будет слишком большим. Если вы живете на юге, и у вас очень жарко, старайтесь сохранять разницу в пределах 10-12 градусов (например, если на улице +40 °C, можно сразу выставить +28 °C, а вот +20 °C уже нежелательно).

Снижайте температуру постепенно. Зашли с улицы, где +31 °C — включите охлаждение на 25–26 °C. Через 15–20 минут, когда тело адаптируется, можно снизить до 23–24 °C. Так будет и комфортно, и безопасно.

Почему нельзя включать +16 градусов на кондиционере

Установка температуры кондиционера летом на минимальные значения вредна по двум причинам.

• Во-первых, это удар по иммунитету. Резкий перепад в 12–15 °C при переходе из жаркой среды в ледяную вызывает спазм сосудов не только в носу и горле, но и в мышцах шеи и спины.
• Во-вторых, это неэффективно с точки зрения энергопотребления. Компрессор будет работать без остановки, пытаясь достичь нереалистичной для жаркого дня температуры, а счет за электричество — расти.

Как правильно направлять поток воздуха

Жалюзи внутреннего блока нужно настраивать так, чтобы поток охлажденного воздуха шел:

• параллельно потолку (вверх);
• вдоль стены;
• в сторону, противоположную от дивана, кровати или рабочего места.

Холодный воздух тяжелее теплого, поэтому, направленный вверх, он будет плавно опускаться вниз по всей площади комнаты и равномерно менять температуру в помещении. Садиться прямо под кондиционер или направлять его на кровать не стоит: в этом случае действительно есть риск заболеть.

Роль влажности и чистоты воздуха

Влажность воздуха в помещении с работающим кондиционером может падать до 25–30%, при норме для жилых комнат 40–60%. Сухой воздух незаметно сушит слизистые оболочки, вызывая першение в горле и резь в глазах.

Что делать:

• Использовать отдельный увлажнитель воздуха, если кондиционер работает длительное время.
• Периодически проветривать комнату (рано утром или поздно вечером, когда жара спадает).
• Выбирать модели с функцией увлажнения, если планируете покупку новой сплит-системы.

Отдельный пункт — чистота фильтров. Грязная сетка внутреннего блока — это скопление пыли, пыльцы и бактерий. Все это летит прямо в воздух, которым вы дышите. Возьмите за правило промывать фильтры раз в 2–4 недели летом. Это займет 5 минут, но радикально улучшит качество микроклимата.

Как избежать простуды от кондиционера

Чтобы вопрос, как избежать простуды от кондиционера, больше вас не беспокоил, соблюдайте пять простых правил.

Держите температуру в диапазоне 22–25 °C.

Не создавайте перепад с улицей более чем на 7 °C. Если на улице жара под 35 °C, ставьте 27–28 °C сначала, и через полчаса в помещении снижайте еще на пару градусов.

Не сидите под прямым потоком воздуха. Отрегулируйте жалюзи так, чтобы поток уходил вверх.

Следите за влажностью. Если чувствуете сухость в носу или горле, включите увлажнитель.

Регулярно чистите фильтры. Это защитит дыхательные пути от пыли и аллергенов.

Вашему вниманию подборка кондиционеров :

• .ПодробнееCentek CT-65FDC07 -27 000₽
• .ПодробнееCentek CT-65FDC09 -35 990₽
• .ПодробнееCentek CT-65FDC12 -42 990₽