Как научиться принимать решения?
Учиться здесь нечему - все наши решения мы принимаем мгновенно: так уж у нас мозги устроены. Спасибо Создателю, природе и эволюции.
Так почему же люди мучаются в ситуации выбора?
Мы путаем процесс принятия решения и процесс осознания своего выбора.
Сам выбор уже сделан. И чем больше он нам не нравится, тем глубже мы его прячем в бессознательное. И информацию о том, что этот выбор сделан нами, тоже прячем - в отдельный контейнер.
Ключ от комнаты, куда мы его положили, выбросим подальше - и это поможет поддержать иллюзию: «Я не могу принять решение».
Но решение было принято сразу.
Я и сам часто попадаю в эту ловушку и «мучаюсь выбором». :)
Сложно принимать последствия своего выбора - в том числе неизвестность, неопределённость, риски, свободу…
Но именно туда часто и хочется пойти - от знакомой нам безопасности, в которой чем дольше, тем скучнее и тяжелее оставаться.
Самое лучшее, что мы можем сделать, когда «не можем выбрать», - это перестать перебирать варианты в своём уме: такая мыслемешалка не помогает.
Для принятия сделанного выбора нужна энергия. Вот на том, чтобы восстановить силы, и имеет смысл сосредоточиться: хорошо отдохнуть, выспаться, сделать то, что давно хотелось, позаниматься спортом.
Моя группа ВКонтакте Дмитрий Ануфриев | Психолог