Почему суши вредны при похудении?
Многие считают суши легкой и полезной едой, идеально подходящей для диеты. Но на самом деле не все так просто.
1. Рис с уксусом. В суши используют белый рис, который быстро повышает уровень сахара в крови и провоцирует аппетит. К тому же рис содержит много углеводов, которые сложно сбросить при похудении.
2. Соусы и майонез. В некоторых видах суши добавляют калорийные соусы, которые увеличивают общую калорийность блюда.
3.еность. Соевый соус и васаби содержат много соли, которая способствует задержке жидкости в организме, вызывая отеки.
4. Размер порций. Часто суши едят большими порциями, что ведет к перееданию.
Если вы хотите похудеть, лучше выбирать блюда с большим содержанием овощей, белка и минимальным количеством углеводов. Помните: не все, что кажется диетическим, на самом деле таковым является!
#
