Галина Попова

​ ⠀ ‼️САМЫЕ РАСПРОСТРАНЁННЫЕ ОШИБКИ тех, КТО ИМЕЕТ ЛИШНИЙ ВЕС ‼️ ⠀ №1.- Поужинаю яблочком🍏, ведь после шести есть нельзя… ✅ Друзья, после шести яблочко превращается в сахар и откладывается в виде жира, а так как там содержатся определенные кислоты, вы после него не есть захотите, а жр@ть!!!)).😱 ⠀ 📌На программе снижения веса фрукты 🍊допускаются до 17:00 и далеко не все. Одно лишнее яблочко в день дает 1-2 кг в год, вроде бы и незаметно... НО за 10 лет - это 10-20 лишних кг...🤔 ⠀ №2. Не есть после шести...🤭 ✅Последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до сна. Когда ваш организм хочет...

КАК ВОДА ВЛИЯЕТ НА МОЗГ— и почему её нехватка делает своё "тёмное" дело Мозг на 75% состоит из воды, и даже 1–2% обезвоживания уже влияет на внимание, память и настроение. Причём жажда — это уже поздний сигнал, а когнитивные функции страдают раньше, чем ты замечаешь. 💚Что происходит: 💚Замедляется передача нервных импульсов — мозг «тормозит», становится рассеянным. 💚 Повышается уровень кортизола — нехватка воды воспринимается как стресс. 💚 Снижается способность к обучению и удержанию информации — особенно у уставшего или перегруженного мозга...

💚НА ОБЫЧНОМ ПИТАНИИ МЫ НЕ ПОЛУЧАЕМ ДОСТАТОЧНО БЕЛКА , ЖИРОВ , КЛЕТЧАТКИ . НАШЕ ПИТАНИЕ ‼️ - ЭТО ПОДОБРАННОЕ , ТЩАТЕЛЬНО ТЕСТИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ, НАУЧНО ДОКАЗАНО - МНОГОЛЕТНИМИ ИССЛЕДОВАНИЯМИ КОМПАНИИ 💚Не доводить, чтобы лекарства...

Она верила, что фрукты — путь к очищению. А организм просто не выдержал... 27-летняя Каролина Кржизак из Польши умерла на Бали из-за своей приверженности сыроедению. Девушка весила 23 килограмма (!) и последние годы питалась исключительно сырыми фруктами — без какой либо обработки, с нехваткой жиров и белков. На Бали, где климат и так сильно нагружает организм, такое питание стало последней каплей. Перед смертью девушка почти не вставала, просила приносить только фрукты и отказывалась от медицинской помощи...