В рамках Недели профилактики зависимости от гаджетов, проходящей с 15 по 21 июня, специалисты НИКИ детства обращают внимание родителей на неочевидные, но крайне опасные последствия чрезмерного увлечения смартфонами. Речь идет о глубоких изменениях в психоэмоциональном состоянии детей и подростков.
Постоянное пролистывание ленты новостей, просмотр коротких видеороликов и компьютерные игры перегружают нервную систему ребенка. Мозг не успевает обрабатывать гигантский объем поступающей информации. В связи с этим дети становятся раздражительными, тревожными, у них резко снижается концентрация внимания, ухудшается память и падает успеваемость в школе. Специалисты НИКИ детства отмечают, что это критически сказывается на развитии речи и эмоционального интеллекта: заменяя живое общение ребенок недополучает опыт считывания мимики, жестов и интонаций собеседника. В результате детям становится труднее выражать свои мысли, формировать сложные предложения и сопереживать окружающим.
Особый вред гаджеты наносят качеству сна. Синее излучение экранов блокирует выработку мелатонина — гормона сна. Если ребенок засыпает с телефоном в руках, на экране которого проигрывается видеоролик, его сон становится прерывистым, поверхностным, а мозг не отдыхает полноценно. Отсюда утренняя разбитость, капризы и хроническая усталость.
«Мы все чаще сталкиваемся с жалобами родителей на неуправляемость детей, вспышки агрессии и нежелание учиться. При детальном анализе выясняется, что ребенок проводит в телефоне по 5–7 часов в день. Мозг привыкает к постоянной стимуляции, и реальная жизнь начинает казаться ему скучной и серой. Возникает так называемый синдром дефицита внимания. Чтобы нормализовать психическое состояние ребенка, необходимо ввести жесткое правило: никаких телефонов и планшетов минимум за два часа до сна. Это время должно быть посвящено спокойному чтению книг, рисованию или теплому семейному разговору за чаем», — рассказывает заведующий отделением клинической психологии и коррекционной педагогики, медицинский психолог НИКИ детства Наталья Волкова.
Психологи подчеркивают, что гаджеты не должны быть способом "заглушить" детские эмоции или занять ребенка, когда родителям некогда.