☹️ Вы постоянно критикуете свою внешность: то слишком толстые, то слишком худые, то не достаточно накаченные, то прыщ вскочил, то морщины не там и не те. Короче, куда не посмотри — везде есть к чему придраться.
🔬Каждый раз, подходя к зеркалу вы смотрите не просто в своё отражение, а в косметическое зеркало с увеличением, в котором любая маленькая пора видится как лунный кратер.
☝️Вас приучили придираться к себе и обесценивать себя. Это встроенная вредоносная прошивка в вашей голове. Вы не рождались с ней — вам её навязали насильно!
Я знаю: вы все хотите иметь человека, любящего вас. У многих из вас это идея фикс: если у меня нет партнёра, то я неудачник/неудачница. Да-да, есть такая деструктивная установка, направленная на самоуничижение и создание искусственного чувства одиночества.
‼️ Но вдумайтесь в этот абсурд: вы хотите, что бы другая тётя или дядя — по сути, посторонний вам человек — любил ваше тело, которое вы сами не любите; хотел то, что вы не считаете сексуальным; и восхищался вами без всяких придирок, то есть делал всё то, что вы сами не делаете.
А почему бы вам не начать делать то, что хотите от другого/другой?
Начинайте:
▪️Гнать прочь любые деструктивные мысли о своей внешности;
▪️Наоборот, говорить и думать о себе только в позитивном ключе;
▪️Не сравнивайте себе НИ С КЕМ — просто вообще;
▪️Заботьтесь о себе, о своём теле;
▪️Осознайте, что вы себя ОБЕСЦЕНИВАЕТЕ и гнобите каждый раз, когда придираетесь к себе. Это абьюз по отношению к себе. Вы понимаете, что вы в своей голове вы сами себе насильник?
▪️Начните потихоньку исследовать, откуда у вас появились такие деструктивные установки по отношению к себе. Такое не вырастает “просто так”;
▪️Гоните палкой от себя любых говнюков, высказывающихся о вас в негативном ключе;
Вы — это не ваше тело. Вы — это гораздо больше. Но любить то, с чем вы родились, в чём вы исследуете эту жизнь, вы обязаны.
Консультация с психологом по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru
ПОДПИСАТЬСЯ 👉 https://max.ru/id772438169449_biz