В 1960-х годах немецкий психиатр Карл Леонгард совершил революцию в психологии, разделив структуру личности на два фундаментальных пласта: темперамент (то, с чем мы рождаемся) и характер (то, что мы приобретаем). Соответственно, и акцентуации — эти заостренные, выпуклые черты — он разделил на две принципиально разные группы. Понимание этой разницы — не просто академическая скука. Это практический инструмент: то, что заложено в темпераменте, почти невозможно изменить (придется приспосабливаться), а вот черты характера поддаются сознательной коррекции. А практический инструмент для диагностики создал его коллега Ганс Шмишек в 1970 году.
Когда мы говорим о ярких, необычных или «сложных» людях, мы часто используем словосочетание «акцентуация характера». Однако создатель этой концепции , немецкий психиатр Карл Леонгард, использовал более точный термин — «акцентуированная личность». Он выделяет 10 типов акцентуаций, которые мы сейчас подробно разберем ниже, но сначала немного теории для понимания.
В чем разница между характером и темпераментом по Леонгарду?
Чтобы понять концепцию Леонгарда, представим человека как автомобиль:
- Темперамент — это двигатель, его объем и тип топлива. Он определяет скорость, мощность, отзывчивость на педаль газа. Это биология, нервная система, темп психических реакций и глубина эмоций.
- Характер — это рулевое управление, навигатор и стиль вождения. Он формируется в течение жизни под влиянием воспитания, окружения и воли самого человека. Характер определяет, куда едет автомобиль и как водитель взаимодействует с другими участниками движения.
Главный вывод Леонгарда: Акцентуации темперамента предопределены генетически, а акцентуации характера формируются социально.
Акцентуации темперамента (Биологическое ядро)
Эти акцентуации связаны с темпом психических реакций, силой эмоций и общим уровнем жизненной энергии. Их невозможно «перевоспитать», их можно только принять и научиться с ними экологично жить.
Леонгард выделил 6 основных типов акцентуаций темперамента:
1. Гипертимический тип (Жажда жизни)
- Суть: Повышенный жизненный тонус. Психические процессы протекают быстро и бурно.
- Проявления: Постоянный оптимизм, бьющая через край энергия, высокая общительность. Такие люди всегда в движении, легко переключаются, но их внимание поверхностно.
- Биологическая основа: Сильная, подвижная нервная система.
- Сильные стороны: Активность, коммуникабельность, оптимизм, устойчивость к неудачам.
- Слабые стороны: Легкомыслие, несерьезное отношение к обязанностям, склонность к риску, неспособность доводить начатое до конца
2. Дистимический тип (Печальный мудрец)
- Суть: Пониженный жизненный тонус (противоположность гипертима).
- Проявления: Серьезность, склонность к пессимизму, замедленные реакции. Дистимики сосредоточены на теневых сторонах жизни, но при этом глубоки, высокоморальны и надежны.
- Биологическая основа: Малоподвижная, «медленная» нервная система.
- Сильные стороны: Серьезность, добросовестность, сильное чувство справедливости, надежность.
- Слабые стороны: Пассивность, медлительность, нерешительность, замкнутость.
3. Циклотимический тип (Качели эмоций)
- Суть: Колебания между гипертимией и дистимией.
- Проявления: Периоды небывалого подъема сил и общительности сменяются периодами спада, апатии и замкнутости. Смена фаз может происходить без видимых причин.
- Сильные стороны: Умение тонко чувствовать людей, разносторонность, искренность.
- Слабые стороны: Непредсказуемость, внутренняя противоречивость, зависимость от текущего эмоционального состояния.
4. Эмотивный тип (Чувствительное сердце)
- Суть: Тонкая эмоциональная чувствительность (эмпатия).
- Проявления: Мягкосердечие, сострадание, глубокие эстетические переживания. Эмотивы мгновенно считывают чужую боль, они слезливы, но при этом невероятно искренни и добры.
- Сильные стороны: Сострадательность, эмпатия, добросердечность, высокое чувство долга.
- Слабые стороны: Чрезмерная обидчивость, замкнутость при столкновении с грубостью, повышенная уязвимость.
5. Тревожный (боязливый) тип
- Суть: Пониженный порог страха и тревоги.
- Проявления: Робость, неуверенность в себе, покорность. В детстве они боятся темноты и собак, во взрослом возрасте — конфликтов и ответственности. При этом они исполнительны и дружелюбны.
- Сильные стороны: Дружелюбие, самокритичность, исполнительность.
- Слабые стороны: Беззащитность, покорность, неспособность отстоять свою точку зрения, мнительность.
6. Аффективно-экзальтированный тип (Бурный восторг)
- Суть: Легкость возникновения бурных эмоций по любому поводу.
- Проявления: Легко переходят от экстаза к глубокому отчаянию. Их реакции всегда преувеличены: они не просто радуются, они ликуют; они не просто расстроены, они безутешны. Это тип творческих личностей - художников, поэтов, музыкантов
- Сильные стороны: Яркость эмоций, влюбчивость, альтруизм, сильная привязанность к близким.
- Слабые стороны: Чрезмерная впечатлительность, паникерство, склонность «делать из мухи слона», эмоциональная нестабильность.
Акцентуации характера (Социальная надстройка)
Эти акцентуации формируются в процессе взросления. Они связаны с тем, как человек относится к себе, к другим людям, к труду и к правилам общества. Именно здесь лежат наши волевые качества и эго-защиты.
Леонгард выделил 4 основных типа акцентуаций характера:
1. Демонстративный (истероидный)тип
- Суть: Слабость волевого контроля в сочетании с жаждой признания.
- Проявления: Стремление быть в центре внимания, артистизм, эгоцентризм. Главный механизм — «вытеснение»: демонстративный человек искренне забывает то, что ему невыгодно помнить, и верит в собственную ложь.
- Формирование: Часто развивается у детей, которых гиперопекали или баловали, делая «кумиром семьи».
- Сильные стороны: Отличное умение устанавливать контакты (когда им это нужно), убедительность, обаяние, нестандартное мышление.
- Слабые стороны: Ненадежность, склонность к интригам, неспособность к монотонной работе, болезненная реакция на равнодушие к своей персоне.
2. Педантичный тип
- Суть: Сверхконтроль, нерешительность, страх несоответствия правилам.
- Проявления: Дотошность, аккуратность, занудство. Педант долго принимает решения, многократно перепроверяет работу. Он не умеет действовать экспромтом.
- Формирование: Результат жесткого воспитания, где за малейшую ошибку наказывали, или попытка справиться с внутренней тревогой через внешний порядок.
- Сильные стороны: Надежность, исполнительность, высокая ответственность, аккуратность. Идеальные администраторы, редакторы, бухгалтеры.
- Слабые стороны: Занудство, медлительность, негибкость, трудности с адаптацией к переменам.
3. Застревающий (паранойяльный) тип
- Суть: Стойкость (вязкость) аффекта, долгая фиксация на эмоциях.
- Проявления: Повышенная обидчивость, злопамятность, подозрительность. Если застревающего человека обидели или обошли по службе, он будет годами вынашивать план мести или справедливости. Очень целеустремленны.
- Формирование: Развивается через опыт подавления самооценки, когда человек решает «доказать миру свою значимость любой ценой».
- Сильные стороны: Целеустремленность, энергичность, способность отстаивать свои интересы, высокие требования к себе и другим.
- Слабые стороны: Конфликтность, ревность, мстительность, нетерпимость к чужому мнению.
4. Возбудимый тип
- Суть: Преобладание импульсов и инстинктов над рассудком и волей.
- Проявления: Вспыльчивость, нетерпимость, склонность к агрессии в конфликтах. В спокойном состоянии они могут быть занудно-аккуратными, но в гневе теряют контроль.
- Формирование: Часто формируется в неблагополучной среде, где выживание зависело от силы и агрессии, либо при дефиците волевого воспитания.
- Сильные стороны: Решительность, энергичность в практической деятельности.
- Слабые стороны: Низкий самоконтроль, агрессивность, нетерпимость, властность в близких отношениях.
Что с этим делать? Практическое применение теории Леонгарда
Важно понимать, что в «чистом» виде эти типы встречаются редко. Чаще всего в человеке сочетаются черты 2-3 ведущих акцентуаций. Знание своего типа — это не способ поставить диагноз, а инструмент для лучшего понимания своих сильных и слабых сторон, а также для выбора подходящей профессии и построения гармоничных отношений с окружающими.
Знание своей акцентуации — это не повод навесить на себя ярлык, а возможность получить «инструкцию по применению» к собственной личности. Вот несколько шагов:
1. Принять, а не бороться. Пытаться полностью изменить свою акцентуацию — все равно что пытаться изменить свой рост или цвет глаз. Это основа вашей личности. Борьба с собой лишь отнимает энергию.
2. Изучить себя. Поймите, какие ситуации для вас ресурсные, а какие — стрессовые. Знание своего «уязвимого места» поможет вам избегать ненужных проблем или заранее готовиться к ним.
3. Использовать сильные стороны. Каждая акцентуация — это суперсила в определенной сфере.
Стратегия самопомощи
С темпераментом мы «договариваемся»: Если у вас эмотивный или экзальтированный темперамент, глупо пытаться стать «железным человеком». Ваша нервная система так устроена. Вам нужно беречь себя от перегрузок, заниматься психогигиеной, избегать токсичных сред и выбирать работу, где ценится эмпатия. Если вы дистимик — дайте себе право на медлительность и тишину, это ваш естественный ритм.
С характером мы «работаем»: Поскольку характер — это приобретенная структура, его можно корректировать.
- Если вы обнаружили у себя педантичность, вы можете сознательно учиться техникам расслабления и позволять себе совершать мелкие ошибки (практика «контролируемого хаоса»).
- Если вы застревающий тип — психотерапия поможет вам научиться отпускать обиды и не тратить жизнь на бесконечную борьбу с ветряными мельницами.
- Демонстративный тип может научиться получать внимание через реальные достижения, а не через манипуляции и капризы.
___________________________________________________________________________________________
Хотите узнать про себя? На основе описаний типов акцентуаций характера и темперамента по классификации Карла Леонгарда, Ганс Шмишек создал свой знаменитый опросник - Шмишека-Леонгарда — один из самых популярных тестов для самодиагностики, который помогает определить выраженные черты характера. Вы можете пройти тест, но самостоятельная интерпретация результатов не рекомендуется, лучше отдать это специалисту.
___________________________________________________________________________________________
#психология #акцентуации #характер #темперамент #типыличности #самопознание #карллеонгард #психологияличности #самопознание #психологическиетесты #акцентуацияхарактера #типхарактера #психология #саморазвитие #тестшмишека