Бессознательный, или даже сознательный (корыстный, но не осознанный) механизм защиты психики, который не даёт проживать неприятные чувства, и брать на себя ответственность для изменения моделей поведения.
Я категорически не согласен, с мнением, что это травмирующие проживание чувств, потому что психическая травма, вопрос спорный в большинстве случаев. А я работая в наркологии и психиатрии, почти никогда не наблюдал, чтобы преодолевая сопротивление, кто-то получил травму.
Надумывая и катастрофизируя ситуацию, мы можем думать конечно, что будет какая то травма, но по факту, это или "натянутая сова на глобус" или "высасывание из пальца".
Что это означает?:
Скорее всего сопротивление, надо рассматривать как привычку, возможно связанную с ленью и скорее всего с избеганием ответственности.
Мой опыт, когда я сталкиваюсь, с сопротивлением. Я лично чаще всего сильно переживаю, катастрофизирую последствия. Выражаю эмоции, психую, но делаю и пошагово в результате разбираюсь в ситуации.
Обычно если делать действия и преодолевать сопротивление всё равно становиться легче и пошагово ситуации решаются.
Это уже решение проблемы, если действовать исходя из иерархии страхов, то ситуация решается и сопротивление падает.
Но важно понимать, что это процесс, и процесс не быстрый.
Если мы привыкли бездействовать, то и преодолевать нам сопротивление сложно.
Конечно много заложено и в воспитании. К сожалению компенсация за свою жизнь на детях, не уделяя время их поведению, приводит к отсутствию конструктивного поведения в подростковом возрасте, и ответственности за свою жизнь.
Отсутствие навыков в данные годы, тоже является причиной сопротивления.
Что делать?:
Прежде всего понять, что старое поведение вредит, приводит к столкновению с окружением и избеганием ничего не решить.
Потом начинать делать пошагово. Тоесть включаем поведенческую активацию.
Без поведенческой интервенции, тоесть попыток нового поведения, и новых действий, не вырабатывается новых паттернов и соответственно результатов не будет.
Это скорее всего про шаговую ответственность за своё поведение.
И по почти 10 летнему опыту работы в разных стационарах, амбулаторных условиях и частной практики; при преодолении сопротивления никто никогда никакой психологической травмы не получал. Это важно знать.
Чаще всего преодолению сопротивления, сопутствуют истерические реакции, но это вполне нормально, и по мне даже хорошо, если есть действия и новые модели поведения.
Преодолевая мы их закрепляем. Но важно понимать, что через действия нам нужно иногда проделать длинный путь, чтоб закрепились результаты и новые модели поведения, а это по факту долго!