Проявления цифровой зависимости
📱 Человек с цифровой зависимостью часто даже не осознаёт, что попал в капкан.
Вот типичные «звоночки», которые должны насторожить:
🔄 Беспокойное, хаотичное хождение по сайтам и приложениям без цели.
💬 Часы непрерывной переписки в мессенджерах и чатах.
🎮 7–8 часов (или больше!) каждый день — за играми, сериалами или бесцельным сёрфингом.
📺 Бесконечный просмотр коротких видео, сериалов, фильмов.
🛍️ Неподконтрольные покупки в интернете, куча ненужных подписок.
📰 Постоянный просмотр новостей, особенно негативных и «горячих».
👆 Всё это не значит, что вы зависимы. Но если вы узнали себя — это повод задуматься. Чрезмерное погружение в цифру вызывает привыкание быстрее, чем кажется.
Подробнее о новостях психологической службы МЧС читайте на нашем сайте.
🌐 Подписывайтесь на наш канал @ceppmchs
🌐 Мы в Дзен
🇷🇺 Мы в MAX
💬 Задать вопрос психологу на сайте Интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России
#цэппмчс
