Физические упражнения и образование влияют на качество и продолжительность жизни, рассказала «ФедералПресс» гериатр Валентина Ямпольская. Она отметила, что заниматься профилактикой здоровья нужно с ранних лет. Обязательными факторами, влияющими на долголетие, являются и физические занятия, и профилактика травматизма, и контроль артериального давления и уровня сахара в крови, и борьба с лишним весом, — рассказала Ямпольская. Гериатр подчеркнула, что отказ от алкоголя и табака, общение и позитивный настрой, соблюдение принципов правильного питания продлевают молодость и активность. По ее словам, сон не менее семи часов в сутки также важен для здоровья. Ранее внештатный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева рассказала, что отслеживание уровня холестерина и глюкозы увеличивает шансы человека дожить до 100 лет. Этому же способствуют профилактические осмотры, физическая активность и отказ от вредных привычек. Еще больше новостей в нашем MAX. Подписывайтесь!
Физические упражнения и образование влияют на качество и продолжительность жизни, рассказала «ФедералПресс» гериатр Валентина Ямпольская. Она отметила, что заниматься профилактикой здоровья нужно с ранних лет.
Обязательными факторами, влияющими на долголетие, являются и физические занятия, и профилактика травматизма, и контроль артериального давления и уровня сахара в крови, и борьба с лишним весом, — рассказала Ямпольская.
Гериатр подчеркнула, что отказ от алкоголя и табака, общение и позитивный настрой, соблюдение принципов правильного питания продлевают молодость и активность. По ее словам, сон не менее семи часов в сутки также важен для здоровья.
Ранее внештатный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева рассказала, что отслеживание уровня холестерина и глюкозы увеличивает шансы человека дожить до 100 лет. Этому же способствуют профилактические осмотры, физическая активность и отказ от вредных привычек.
Еще больше новостей в нашем MAX. Подписывайтесь!