👄 Привычка кусать губы - не такая безобидная, как кажется
Многие делают это автоматически: во время стресса, волнения, концентрации или просто по привычке. Но регулярное покусывание губ и щёк может привести к вполне реальным проблемам со здоровьем.
⚠️ Что происходит?
Постоянные микротравмы повреждают слизистую оболочку рта. На месте укусов появляются болезненные ранки и эрозии, которые могут заживать неделями.
Через повреждённую слизистую легче проникают бактерии и вирусы, поэтому возрастает риск развития:
• стоматита;
• воспалительных процессов;
• герпетической инфекции;
• длительно незаживающих язвочек во рту.
🧠 Интересно, что сама привычка часто связана не со ртом, а с психикой. Покусывание губ может быть одним из проявлений тревоги, хронического стресса или эмоционального перенапряжения.
Как помочь себе?
✅ Найти замену привычному действию:
• жевательная резинка без сахара;
• антистресс-мячик;
• любые занятия, которые занимают руки.
✅ Снизить уровень тревожности:
• дыхательные практики;
• медитация;
• физическая активность;
• новые впечатления и смена обстановки.
✅ Если ранки уже появились — важно сначала дать слизистой зажить и при необходимости обратиться к стоматологу.
💡 Иногда организм таким способом буквально показывает, что ему нужен отдых. Если вы постоянно ловите себя на том, что кусаете губы или щёки, возможно, стоит обратить внимание не только на состояние полости рта, но и на уровень стресса в своей жизни.
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
