Голос в моей голове стучит молотками вот уже вторую неделю, разрывая меня на части от дурных мыслей, что скользкими змеями окутывают мой разум, захватывая меня в плен своих иллюзий всё сильнее и сильнее.
Эти шипящие внутри меня твари особенно становятся активными прямо перед сном, не давая мне покоя и будоража мой мозг до состояния адского пламени.
Я опять попала в собственную ловушку. Я скатилась до самого дна своего разума, стремительно падая в чёрное море своих же призрачных обвинений и поиска справедливости.
Наверное, у вас тоже хотя бы раз случалась такая история в жизни. В неё приходит новый человек, вы начинаете общаться, и даже как будто кажется, что появился новый друг. Но внезапно, без объяснений причин, человек перестаёт отвечать на ваши звонки, на смс, на сообщения в сети.
Вначале ты думаешь, что, наверное, что-то случилось. Ведь не может такой хороший человек так тебя игнорировать, верно?
Затем ты начинаешь переживать за малознакомого человека: что с ним что-то случилось. Но видишь, как он регулярно торчит в онлайне, и понимаешь, что он явно жив.
А вот потом начинается свистопляска и ломка в собственной голове.
Ты судорожно перебираешь в кадрах памяти всё общение и свои поступки, что ты совершала в этих отношениях, доставая из чертогов разума даже самые мелкие детали, с точностью воспроизводя даже прошедшие диалоги, анализируешь своё поведение, позы, поступки.
Мозг услужливо твердит тебе о том, что всё в порядке, ты не сделала ничего плохого. И ты опять берёшь телефон, чтобы снова услышать в нём длинные гудки.
Хочется кричать в телефон, что ты не понимаешь: а за что такое молчание? Что это? Наказание? А почему? Что я сделала?
В жизнь приходит она — ложная вина.
Это очень опасная женщина, хуже ведьмы. Ведь ты начинаешь убивать себя мыслями о том, что случилось, строишь гипотезы, винишь себя даже в том, чего не делала, сочиняя себе эти проступки с утра и до позднего вечера.
Могу сказать, что очень многие используют это осознанно и сознательно, доводя людей до умопомрачения, особенно в мире социальных сетей, где тебя могут заблокировать без объяснения причины.
Я сотни раз попадала в эту ловушку. И вот опять — я снова в неё влезла, причём окунувшись в чужое для меня понятие того, каким надо быть человеком и другом, домысливая себе чёрт знает что.
Я пишу этот текст в первую очередь для себя лично, потому что мне надо ещё раз проговорить всё это. Но вдруг вам тоже пригодится.
Я ещё вчера вечером пыталась опять связаться с человеком, но, увы, в ответ лишь длинные гудки. И посвятила час времени, чтобы выяснить для себя всё окончательно и закрыть эту дверь навсегда.
Мы не можем отвечать за поступки казалось бы взрослых людей, наказывая себя за их действия в собственной голове.
Если взрослый человек не может написать или сказать о том, что он решил прекратить общение, или ему сейчас необходима тишина, или он проживает время, когда просто не хочет ни с кем общаться, — это не наша вина. Она ложная.
Это его детская позиция, желание манипуляции или наказания. Но я не буду оправдывать такой поступок, пытаясь по-прежнему продолжая создавать хороший образ в своей голове, — и это тоже ложная история.
Сейчас, когда я научилась и поняла, что мне важна в первую очередь я сама и моё ментальное состояние, я просто делаю выводы, благодарю мысленно человека за время, что мы общались, и отпускаю — без разбирательств в своей собственной голове, а уж тем более без ложных обвинений себя же в том, что я что-то сделала не так.
Взрослые люди умеют разговаривать, проговаривая причины. Но не все могут это сделать.
Очень часто случается так, что вам придётся общаться и встречаться с таким вот человеком по ходу жизни. Как же тут быть?
Спокойно общаться, если того требует ситуация в рамках процессов, которые вас объединяют.
Не пытаться задавать вопросы и выяснять отношения. Это не имеет никакого смысла, кроме того, что вы опять разворошите осиное гнездо в своей собственной голове. Поступок уже наглядно преподал вам урок о том, что вам с ним не по пути, если только вы не любите играть в ролевые игры и страдать, опускаясь до чувства жертвы несправедливых обвинений по своему собственному желанию.
Не брать на себя ответственность за этот поступок, не пытаться скатиться в чувство ложной вины, не осуждать себя.
Не пытаться выяснять через общих знакомых причины, не раскачивать эту лодку от слова совсем.
Да, это не так просто, как может показаться, но жизнь вообще непростая штука, и в ней случается разное дерьмо.
Лично я в последние годы в таких вот поворотах жизни включаю свой здоровый эгоизм, вспоминая о том, куда может привести меня чувство ложной вины, и доставая из закромов своей памяти похожие истории из прошлой жизни, понимая, что я не планирую страдать, быть несчастной брошенной подругой или ещё кем-то.
Если есть острое желание выговориться и проговорить это, пообщайтесь с нейросетью. Напишите текст, его можно не публиковать. А ещё лучше — пропишите себе на бумаге всё это ручкой.
Не несите ответственность за чужое решение, не стройте иллюзорный замок оправдания поступка такого человека, пытаясь сохранить его хороший образ в своей голове. Это не ваш груз, не вешайте его на себя.
Это просто свершившийся факт, не более того. Так бывает.
А можете написать мне в сообщения — наш разговор останется между нами.
И, знаете что? Заканчивая писать этот текст, я понимаю, как горжусь сама собой прямо сейчас.
Я не скатилась... А это огромный прорыв в моей жизни — осознанный выбор не попадаться в очередной раз в ловушку ложной вины.
Остается только поблагодарить этого человека за урок, который принес мне долгожданное облегчение и свободу.
Я чётко запомню для себя этот процесс, запомню образ человека, запомню свои размышления, запомню свой осознанный выбор и сделаю так снова и снова, если мне понадобится.
Я выбираю себя.
Точка.
