Так можно подумать услышав о сочетании селёдки с творогом🤫
Творог всегда по началу пугает , а через месяц им забит весь холодильник 😑
Если вспомнить классическую филадельфию, то это тоже сочетание молочки с рыбой, все едят и ничего , никто не обосрался)
Короче берём листик нори (у меня со вкусом Терияки. Если у вас листья нори без вкуса и соли , то можно подсолить творог, а можно и не солить всё зависит от вашего вкуса).
Распределяем творог по листочку, прям пальцами приклеиваем творог к нори, кладём кусочек рыбы, закручиваем. Готово.
Так же как обычные роллы макаем в соевый соус и едим.
Вкус творога не чувствуется 🙌
Вместо селёдки можно взять любую другую рыбу, например красную. Мне хотелось именно селёдку, потому что я люблю её. Ещё можно добавить в роллы огурец, у меня в холодильнике его не оказалось.
Расчёт примерно 5 г селёдки + 10 г творога на 1 шт.
Соевый соус и нори я не считала. Нори весит примерно пол грамма - 1 листик
С селёдкой
🔥 Порция из 8 штук ~ 239 ккал
🥚 Белки: 2,1 × 8 = 16,8 г
🧈 Жиры: 2,25 × 8 = 18,0 г
🍚 Углеводы: 0,3 × 8 = 2,4 г
С форелью
🔥 Порция из 8 штук ~189 ккал
🥚 Белки: 8.8 + 12.8 = 21.6 г
🧈 Жиры: 6.4 + 4.0 = 10.4 г
🍚 Углеводы: 0 + 2.4 = 2.4 г
Есть или не есть? Сами посУдите 🥰