: Позволять себе пропустить входящий вызов, когда чувствуешь усталость. Не спешить с ответом сразу. Отправляться в постель пораньше, даже если какие-то дела остались незавершенными. Не обращать внимание на предвзятые замечания от тех, чей путь тебе не близок. Отмечать свои маленькие победы. Поддерживать порядок в своем окружении. Говорить «НЕТ» без объяснения причин и чувства вины. Не сравнивать и не сверять себя с другими. Позволять себе слезы, не испытывая смущения, и спокойно переживать внутренние состояния. Выходить на свежий воздух, пусть даже на пару минут. Не дожидаться вдохновения, а продвигаться маленькими шагами. Не заставлять себя действовать, когда уровень энергии низкий. Отдавать предпочтение воде, а не тонизирующим напиткам. Уметь занимать себя без гаджета. Выражать признательность людям за их заботу, не принимая это как само собой разумеющееся. Удалять старые переписки - не из-за негативных эмоций, а потому что они
