Сталкиваясь в своей жизни с негативными ситуациями, мы испытываем разные негативные эмоции, такие как злость, страх, грусть и т.д. Чаще всего во время самой ситуации выразить их мы не можем по разным причинам.
Тем временем ситуация прошла, а невыраженные эмоции никуда не делись и находятся внутри вас. А потом вдруг стало грустно или появляется тревога. Такие состояния, которые возникают без причины, как раз говорят о непрожитом. Вот тут и приходит на помощь психотерапия.
Вы можете рассказать о своих переживаниях психологу, дать себе время, чтобы прочувствовать все, что с вами происходит. Возможно, захочется выразить злость (психолог как раз поможет это сделать экологично, не переходя к разрушительным действиям по отношению к себе и другим!), возможно, захочется плакать и дать выход грусти, проговорить то, что вы сейчас чувствуете.
Этот процесс будет абсолютно безопасен для вас, так как психолог соблюдает профессиональную этику и не будет вас осуждать, смеяться над вами или обесценивать вашу проблему.
Иногда во время психологической консультации, иногда позже, внутреннее напряжение исчезает. Это говорит о том, что внутренний процесс завершен и больше не отнимает вашу энергию. Вы можете двигаться дальше.
* * *
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Подписывайтесь на наши соц.сети.
ВКонтакте.
МАКС.
Телеграм.
Наш официальный сайт.
______________________________