Не принимайте важных решений, когда вы устали, голодны или плохо себя чувствуете. Изучайте техники самопомощи при тревоге и страхе, используйте их в повседневной жизни. Вместо того чтобы ругать себя за ошибки, анализируйте их и используйте как опыт. Попав в трудную ситуацию, замените вопрос «За что мне это?» на «Для чего мне это?». Бережность к себе складывается из важных аспектов: внимание к себе, к своим чувствам, желаниям и потребностям; забота о себе, умение создавать комфорт для тела и души; постоянство в действиях, бережное отношение к себе в любой ситуации и при любых обстоятельствах. Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. ВКонтакте.
МАКС.
Телеграм.
Наш официальный сайт. ______________________________
Возлюби ближнего своего, но прежде не помешает полюбить себя.
Уважать своё состояние:
Не принимайте важных решений, когда вы устали, голодны или плохо себя чувствуете.
Изучайте техники самопомощи при тревоге и страхе, используйте их в повседневной жизни.
Не осуждать себя.
Вместо того чтобы ругать себя за ошибки, анализируйте их и используйте как опыт.
Попав в трудную ситуацию, замените вопрос «За что мне это?» на «Для чего мне это?».
Бережность к себе складывается из важных аспектов: внимание к себе, к своим чувствам, желаниям и потребностям; забота о себе, умение создавать комфорт для тела и души; постоянство в действиях, бережное отношение к себе в любой ситуации и при любых обстоятельствах.
* * *
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Подписывайтесь на наши соц.сети.
ВКонтакте.
МАКС.
Телеграм.
Наш официальный сайт.
______________________________