Ученые из Пермского политеха (ПНИПУ) рассказали, как наш организм реагирует на экстремальный зной, что творится внутри нас на клеточном уровне в этот момент и почему последствия перегрева могут аукаться спустя годы.
Если говорить просто, то тепловой удар — это когда ваш внутренний термостат окончательно сломался от жары. Как рассказал старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ, кандидат медицинских наук Валерий Литвинов, беда приходит, когда температура тела подскакивает до 40 градусов и выше. В этот критический момент мозг начинает давать сбои: мысли путаются, тело сводит судорогами, и вы можете просто отключиться.
Но главная ловушка кроется не только в градусах на улице. Опасность номер два — это обезвоживание. Лариса Волкова, профессор кафедры «Охрана окружающей среды» ПНИПУ и доктор медицинских наук, объясняет суть проблемы очень доступно.
Когда воды в организме мало, кровь становится густой, как кисель. По такой вязкой субстанции тепло просто не может добраться до поверхности кожи, чтобы уйти в окружающую среду. Организм оказывается запертым в собственной духовке и теряет способность эффективно охлаждаться.
Чтобы ситуация стала совсем понятной, ученые приводят конкретные цифры. Представьте себе духоту при температуре около 31 градуса и влажности 100%. Или еще хуже — палящий зной в 38 градусов при влажности 60%. В таких условиях пот, который должен спасать вас, испаряется крайне медленно или вообще виснет каплями на коже. Естественный кондиционер выключается, и возможности организма по отдаче тепла оказываются практически исчерпаны.
Долгая память перегрева
Самое неприятное заключается в том, что даже если врачи успеют вас откачать, история на этом не заканчивается. Перегрев оставляет глубокий след в теле. Валерий Литвинов предупреждает: пережитый тепловой удар — это билет в группу риска для серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Удар по организму повышает шансы заработать ишемическую болезнь сердца, столкнуться с сердечной недостаточностью или фибрилляцией предсердий (когда сердце бьется хаотично).
Но страдает не только мотор. Мозг тоже принимает удар на себя. Повреждение мозжечка — отдела, отвечающего за координацию — способно привести к стойким нарушениям. Человеку может стать трудно ходить ровно, внятно разговаривать или запоминать новую информацию.
В самых тяжелых случаях, если помощь не была оказана вовремя, перегрев способен запустить процессы, ведущие к развитию деменции. Кроме того, высокая температура может нарушить работу поджелудочной железы, что для людей со склонностью к этому заболеванию чревато развитием диабета второго типа.
Кто в зоне риска?
Жара не щадит никого, но есть категории граждан, которым нужно быть начеку в первую очередь:
- Старики. С возрастом механизмы терморегуляции работают хуже, а хронических болячек обычно больше.
- Малыши до пяти лет. Их система охлаждения еще несовершенна.
- Люди с хроническими диагнозами. Особенно те, у кого уже есть проблемы с сердцем, сосудами или гормонами (эндокринная система).
- Обладатели лишнего веса. Жировая прослойка работает как шуба, мешая теплу уходить наружу.
Добавить жару в эту печку могут вредные привычки и лекарства. Алкоголь и курение дополнительно нагружают сосуды и сердце. А некоторые препараты, например мочегонные средства (которые выгоняют воду из организма) или антидепрессанты, сами по себе повышают риск перегрева.
Что делать, если стало плохо?
Ученые дают четкий алгоритм действий. Если вы почувствовали первые признаки беды — слабость, головокружение, во рту пересохло так, что язык прилипает к небу, кожа покраснела, а сердце колотится как бешеное — действуйте немедленно.
- Уйдите в тень. Найдите самое прохладное место поблизости, желательно с кондиционером или хотя бы сквозняком.
- Попейте воды. Делайте это мелкими глотками, не торопясь.
- Начните охлаждаться. Смочите одежду водой, приложите холодный компресс к шее, подмышкам и паху — там проходят крупные сосуды.
А вот если симптомы серьезные — сознание мутнеет, начались судороги, человек упал в обморок или его температура приближается к той самой отметке в 40 градусов — тут медлить нельзя. Это сигнал для срочного вызова скорой помощи. Самолечение в таком состоянии может закончиться трагедией.