Еще вчера мы были уверены в своих планах на год, а сегодня мир снова подкинул сюрприз: новая технология, очередная оптимизация в отделе, неожиданный переезд или просто изменение привычного маршрута до работы. Ощущение паники и сопротивление в такой ситуации вполне оправданы.
Государственная гражданская служба сталкивается с множеством вызовов, обусловленных стремительными переменами в обществе, экономике и технологиях. Современный мир становится всё более динамичным и непредсказуемым, и важно отвечать на все вызовы, которые он ставит перед нами.
Постоянно обновляющиеся законы, изменение приоритетов власти, необходимость взаимодействовать с различными группами заинтересованных лиц создают среду постоянного стресса и неопределенности. При этом именно в таких условиях проявляются умение ориентироваться в сложной ситуации, анализировать новую информацию, выбирать оптимальный способ действий и вовремя вносить необходимые коррективы в рабочий процесс.
❓ Но что, если способность не просто выживать, а процветать в условиях постоянной неопределенности - это не врожденный талант, а тренируемый навык?
Важно обладать способностью быстро адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды. Именно поэтому одно из качеств успешного государственного служащего – это адаптивность.
Что такое адаптивность?
В природе адаптивность - это качество, присущее любому живому организму на рефлекторном уровне. Любой живой организм адаптируется к смене дня и ночи, зимы и лета. Семена растений, попавшие в неблагоприятную среду, адаптируются к ней и умудряются прорасти даже сквозь асфальт или на крутом каменистом склоне.
Сейчас нам не нужно прятаться от хищников, зато в городе нужно адаптироваться к интенсивному дорожному движению. Нам не нужно идти на охоту, но нам нужно адаптировать свои потребности к своим доходам либо свои доходы к своим потребностям, потому что при любом дисбалансе возникнут трудности. Нам нужно адаптироваться и социализироваться в обществе, потому что иначе нас ждут сложности в построении личных коммуникаций, трудоустройстве, карьере, а без всего этого будет сложно выжить в современном мире.
➡️ Адаптивность - способность человека гибко реагировать на изменения, приспосабливаться к новым условиям и эффективно действовать в неопределённости. Это не пассивное «притирание» к обстоятельствам, а активный процесс поиска оптимальных стратегий поведения.
Если говорить про адаптивность в разрезе государственной гражданской службы, то именно она определяет способность быстро перестраиваться, своевременно реагировать на происходящие перемены и обеспечивать стабильность функционирования органа власти в любых условиях. Высокая адаптивность снижает риски ошибок, минимизирует последствия непредвиденных обстоятельств и улучшает общий климат в организации, создавая предпосылки для качественного исполнения служебных обязанностей.
На личном уровне адаптивность повышает жизнестойкость - такие люди несут меньшие потери в периоды неопределенности. Адаптивные личности, как правило, счастливы и довольны жизнью, поскольку не пытаются плыть против течения и сопротивляться изменениям.
Кроме того, адаптивность личности повышает любопытство и любознательность, что помогает находить лучшие решения и всесторонне исследовать возникающие проблемы. Такая привычка помогает смотреть дальше возникающих препятствий, не фокусируясь на ошибках и неудачах.
Так же адаптивных людей отличает способность видеть максимально полную картину жизненных событий, где каждое из них связано с другим. Столкновения со сложностями не вызывают испуга или сомнений, так как мотивацию двигаться вперед определяет конечная цель и желание достигнуть результата.
Хорошей иллюстрацией адаптивности может послужить классический кубик Рубика. Он имеет тысячи вариантов движения вокруг центральной оси, столько же вариантов сочетания цветов. Но основа - неизменное количество квадратов, которые его составляют. А порядок их движений строго ограничен правилами вращения.
Адаптация и адаптивность: есть ли разница?
Адаптация и адаптивность - два термина, близкие по смыслу, но имеющие важные отличия в своем значении и применении. Важно разобраться с их значениями,чтобы не происходило подмены понятий.
🔺 Адаптация означает процесс активного приспособления организма или индивида к изменившимся условиям окружающей среды. Другими словами, это реакция на конкретные изменения, направленные на сохранение функциональности и поддержания баланса. Проще говоря, адаптация - это реакция на внешний фактор, заставляющий принять определённые меры для сохранения жизнедеятельности или работоспособности.
Примером адаптации - акклиматизация организма к жаркому климату: потоотделение усиливается, кожа загорает, сердечно-сосудистая система приспосабливается к температурным нагрузкам. В профессиональном плане примером адаптации является освоение новой должности, когда сотрудник сначала пытается понять специфику задач, изучить корпоративную культуру и наладить отношения с коллегами.
По большому счету получается, что целью адаптации является восстановление нормального функционирования организма или индивидуума.
🔺 Адаптивность же - это характеристика человека или живого существа, отражающая способность активно приспосабливаться к изменяющимся условиям среды. Это показатель степени подготовленности к изменению внешних факторов и быстроты отклика на новые обстоятельства. То есть адаптивность описывает саму способность, потенциал, а не конкретный акт адаптации.
Таким образом, адаптация - это временный процесс, связанный с конкретной ситуацией, тогда как адаптивность - это постоянная способность личности, определяющая её готовность к будущим изменениям и испытаниям.
Адаптация является одним из ярких проявлений адаптивности. Без адаптивности невозможна полноценная адаптация, так как именно адаптивность определяет скорость и глубину изменений, осуществляемых в ответ на воздействия.
Пример: переезд в другую страну, где другая культура, язык и обычаи. Потенциал адаптивности (гибкость мышления, открытость к новому, умение выстраивать социальные связи) позволит человеку успешно пройти процесс адаптации (интеграция в общество, изучение местного языка, создание круга друзей и коллег). Если адаптивность высока, адаптация пройдёт быстрее и эффективнее, и наоборот, низкая адаптивность затруднит процесс адаптации, делая его длительным и болезненным.
Что делает человека адаптивным?
Ошибочно можно предположить, что адаптивность - это просто умение «подчиниться обстоятельствам». На самом деле, это комплексная компетенция складывается из ряда soft skills - мягких навыков, среди которых:
🔲 Эмоциональная устойчивость - это умение сохранять спокойствие и ясность ума перед лицом неожиданностей и стресса. Адаптивный человек не впадает в панику от новости об изменении крайнего срока выполнения задачи, а анализирует ситуацию и корректирует свой план действий. Он воспринимает неудачу не как катастрофу, а как ценный опыт.
🔲 Когнитивная гибкость - это способность нашего мозга быстро переключаться между задачами, смотреть на проблему под разными углами и находить нестандартные решения. Когнитивная гибкость - это антидот для туннельного мышления, когда мы видим только один привычный путь.
🔲 Гибкость в действиях - это готовность менять свои стратегии, методы работы и даже убеждения, если они перестали быть эффективными. Это отказ от фразы «мы всегда так делали» в пользу «а что, если попробовать по-другому?».
🔲 Восприимчивость к изменениям - это уникальная способность человека позитивно воспринимать изменения и адекватно реагировать на них. Данная характеристика выражается в желании и готовности принимать новые условия и обстоятельства, находя в них перспективы для собственного развития и совершенствования. Важно научиться воспринимать перемены не как угрозу стабильности, а как шанс выйти за рамки обыденности и обогатить личный профессиональный опыт.
🔲 Креативность - это свойство, позволяющее нестандартно подходить к решению задач и поиску эффективных путей достижения целей. Отличительной чертой креативности является смелость экспериментировать, свободно выражать мысли и идеи, отклоняться от стандартных схем и стереотипов.
🔲 Стратегическое мышление - это способность разрабатывать долгосрочные планы и проекты, учитывая поставленные цели и доступные ресурсы. Люди с развитым стратегическим мышлением способны видеть общую картину и понимать взаимосвязи между отдельными компонентами системы. Они умеют правильно расставлять приоритеты, распределять ресурсы и минимизировать риски. Этот навык особенно важен в управленческой деятельности, так как позволяет строить четкий вектор развития, заранее предвидеть возможные угрозы и разрабатывать меры противодействия.
Таким образом, настоящая адаптивность - это не пассивное принятие обстоятельств, а проактивное управление своей реакцией на них. Это осознанный выбор в пользу роста и развития вместо страха и стагнации.
Как развить адаптивность?
Часть людей с рождения более способны быстро подстраиваться под любые изменения в окружающей среде, радуясь обновлениям и неожиданностям. Для другой части любые изменения могут стать серьезным испытанием. Это зависит от индивидуальных особенностей, которые в каждого из нас заложила природа. При этом важно понимать, что негибкость может стать препятствием на пути к успеху - излишне категоричное мышление, прямота и неспособность меняться приведут к катастрофическим последствиям в условиях турбулентных ситуаций.
При этом адаптивность – это навык, который развивается благодаря новому опыту. Конечно, на первых порах придется нелегко – мозг будет пытаться следовать привычным шаблонам поведения, что потребует перестройки мышления и моделей реагирования на столкновения с неизвестным.
Развитие адаптивности требует настойчивости и целеустремленности. Чтобы преуспеть, попробуйте воспользоваться следующими рекомендациями:
🔘 Обучайтесь и получайте новые знания
Постоянное обучение и расширение кругозора повышают уверенность в себе и позволяют уверенно ориентироваться в сложных ситуациях. Дистанционные курсы, семинары, лекции, вебинары и тренинги, а так же самообразование способствуют формированию привычек быстрого освоения нового материала. В программах, которые реализует Корпоративный университет, абсолютно точно можно найти что-то по душе.
🔘 Учитесь у других
Наблюдайте за теми, кто позитивно смотрит в будущее и быстрее ориентируется в изменениях. Замечайте, когда эти люди проявляют навыки адаптивности и пробуйте поступать так же, или обратитесь напрямую за советом и рекомендациями.
🔘 Стремитесь к новому опыту
Пробуйте себя в разных сферах и проектах. Так вы поймёте, какие способности есть у вас сейчас, а над какими стоит поработать. Например, изучив основы программирования, попробуйте создать собственный сайт или мобильное приложение. Хотите попробовать рисовать, играть на музыкальном инструменте или писать рассказы? Прекрасный повод посещать творческие мастер-классы или сообщества. Познакомились на тренинге с новым инструментом? Без замедлений внедряйте его в свою жизнь.
🔘 Экспериментируйте с повседневной рутиной
Наш повседневный распорядок часто превращается в монотонный цикл повторяющихся действий, лишённый какого-либо новаторского элемента. Чтобы выйти из подобной ловушки, нужно вносить разнообразие в нашу обычную жизнь с помощью экспериментов с повседневными делами. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут разнообразить рутину:
🔘Меняйте кулинарные предпочтения
попробуйте какое-нибудь необычное блюдо. Это может быть кухня другой страны или рецепт, рекомендованный друзьями. Попробуйте разные специи и овощи, которых вы обычно избегаете.
🔘Выбирайте новые маршруты
измените свой привычный путь на работу или обратно домой. Обратите внимание на окружающую обстановку: возможно, вы откроете для себя интересные уголки города, которые ранее не замечали.
🔘Посещайте мероприятия и выставки
попробуйте посетить концерт группы, которую вы раньше не слушали или посетите выставку художника, чьи работы кажутся вам непонятными. Искусство способно вдохновить и изменить ваше представление о мире.
🔘Попробуйте новую физическую активность
занятия спортом, танцы или йога могут привести к глубоким физическим и эмоциональным преобразованиям. Тело при этом двигается иначе, что отражается на общем самочувствии и мировосприятии.
🔘 Новые привычки
Новые привычки формируют новые модели поведения, позволяя нам легче приспосабливаться к изменениям. Когда мы осваиваем новую привычку, мозг создает нейронные связи, облегчающие адаптацию к новым ситуациям. Так мы укрепляем свою адаптивность и становимся более гибкими перед лицом жизненных изменений. Если ежедневно выделять хотя бы полчаса на чтение перед сном, то это поможет развить воображение, концентрацию внимания и расширить словарный запас. А ежедневник или приложение-планировщик, в который вы будете фиксировать дела на каждый день, поможет сформировать привычку структурировать своё время и и снизит уровень стресса.
🔘 Анализируйте успехи и неудачи
Умение признавать ошибки и искать причины неудач формирует умение преодолевать препятствия. Анализируя прошедший опыт, мы формируем инструменты для будущих успешных решений.
🔘 Находите позитив
Иногда дела идут не так, как хотелось бы. При этом умение находить положительные стороны даже на трудных этапах – яркий пример адаптивности. Способность увидеть позитив требует умения переключаться и переосмыслять происходящее. Один из инструментов, помогающий находить позитивные стороны - рефрейминг - участники осваивают на тренингах в Корпоративном университете.
🔘 Продумывайте сценарии
Возьмите за правило продумывать разные сценарии событий до того, как что-то предпринять. Если ваша деятельность не предполагает принятия самостоятельных решений, пофантазируйте, что вы будете делать, если завтра утром вы проснетесь в другом городе. Готовность к переменам начинается с готовности воображения, поэтому регулярные тренировки воображения со временем приведут к повышению уровня адаптивности. Для этого можно чаще спрашивать себя: «А что, если?»
Адаптивность - не врождённое качество, а навык, который можно и нужно развивать. Начните с малого: выберите 1–2 практики из списка и внедряйте их в повседневную жизнь. Постепенно вы заметите, что даже сложные ситуации перестают вызывать панику, а становятся частью естественного процесса роста.