Предательство: как восстановить способность доверять?
После предательства люди говорят о доверии так, будто оно находится в руках другого человека.
И понеслось, тут и там вылазят:
«Пусть докажет»;
«Пусть заслужит»;
«Пусть успокоит».
Да, во всём этом есть логика, ведь, если кто-то разрушил доверие, именно ему предстоит отвечать за последствия своих поступков.
Но
не перед вами,а перед собой. Вас это не касается от слова совсем!
Сам накосячил, сам чинится!
Ну, допустим другой человек сделает всё идеально, но способность доверять всё равно придётся восстанавливать тому, кто пострадал. Стремно, обидно, несправедливо… погнали разбирать что и почем на самом деле!
Факт: предательство бьёт по способности опираться на собственные оценки.
Мы начинаем сомневаться не только в другом, но и в себе:
«Как я этого не заметил?»
«Почему поверил?»
«На что вообще можно полагаться?»
В результате пытаемся решить проблему тотальным контролем. Проверяем, уточняем, анализируем, ищем скрытые мотивы и тревожные сигналы.
При этом, контроль может создать исключительно иллюзию защищённости, не более!
Но довольно рассусоливать, время практики и я хочу предложить небольшой эксперимент.
Попробуйте вспомнить три ситуации за последнюю неделю, в которых ваши ожидания относительно людей оказались верными.
Например:
кто-то выполнил обещание,
перезвонил, как и условились;
пришёл вовремя,
поддержал в сложный момент и пр.
Задача упражнения не в том, чтобы убедить себя, что люди хорошие.
Люди бывают очень разными.
Цель отлична:
после предательства мозг начинает собирать доказательства того, что доверять нельзя никому. Так он будто превращается в крайне предвзятого следователя, который рассматривает только обвинительные материалы.
Попробуйте сознательно собирать данные и по другой категории!
Не о том, кому можно доверять безоговорочно.
Таких людей реально немного.
Нам важна информация о том, кто оказался достаточно надёжным в конкретной ситуации!
Способность доверять возвращается не тогда, когда исчезает риск быть обманутым, как не грустно, но такого момента не существует!
Она возвращается в случае,если мы снова начинаем замечать, что оценки реальности не сломаны и что мы по-прежнему способны различать тех, кто заслуживает доверия, и тех, кому лучше не выдавать даже пароль от Wi-Fi.
