САМАЯ ЦЕННАЯ ВАЛЮТА – ЭТО ВРЕМЯ
Доброе утро, друзья! Сегодня потренируемся лучше планировать время и устраним его утечки. А для этого проведём замеры и наблюдения.
Поверьте, время гораздо дороже денег. Ведь деньги можно заработать, а потраченное впустую время вернуть, к сожалению, не получится.
➡️ Возьмите телефон и поставьте таймеры на каждые 15 минут в течение всего дня. Если начинаете выполнять задание в 7 утра, то ваши таймеры должны стоять на 7:15, 7:30, 7:45, 08:00 и т.д.
➡️ Теперь распишите в столбик, как вы представляете свой день с интервалом в 15 минут. В 7:00 начали выполнять это задание, в 7:15 закончите и будете кормить семью завтраком, в 7:30 помоете посуду, в 7:45 начнёте домашнюю тренировку для пресса. И так далее до позднего вечера, когда планируете засыпать.
➡️ А затем в течение дня, как только прозвучит сигнал, записывайте в другой столбик, чем вы на самом деле занимаетесь. Будьте честны с собой!
→ 7:15 – накормила семью завтраком
→ 7:30 – мою посуду
→ 7:45 – листаю видеоролики в социальных сетях
→ 08:00 – пишу комментарий к видео в социальных сетях
Сегодня вы наглядно увидите, как распоряжаетесь своим временем. Насколько ваши представления о том, какие дела занимают сколько времени, отличаются от реальности. Вы узнаете, куда уходит ваше время, где теряется, что съедает вашу энергию и рассеивает мотивацию.
ВАЖНО ❗️
Отдых необходим, это не потеря времени, а восстановление ресурса. Надеюсь, что в распорядке вашего дня будет время для отдыха – и по плану, и фактически. А вот, например, залипание в соцсетях или сериалах только расходует вашу энергию и время впустую. И это совсем не отдых для вашего организма. Это время вы воруете у своих важных задач, сна и качественного отдыха.
В конце дня обязательно сделайте вывод о том, как вы проводите время и что хотите скорректировать. Зная, сколько времени уходит на соцсети, а также реальное количество времени, которое требуется на важные задачи, скорректируйте ваш план на завтра.
🎁 Дополнительное задание (продолжаем работу над проактивностью):
Запишите 1–2 ситуации за сегодня, где вы могли бы проявить инициативу, но не сделали этого. Например:
— вместо «кто-то должен напомнить» — взяли и напомнили сами;
— вместо «подожду, пока дадут задачу» — предложили свой вариант;
— вместо «это не моя зона ответственности» — помогли решить вопрос.
Не корите себя. Просто зафиксируйте. Завтра в похожей ситуации у вас уже будет выбор — поступить по-старому или по-новому.
Друзья, время — это единственная невосполнимая валюта. Тратьте её осознанно. А в конце дня поделитесь в комментариях одним открытием, которое вы сделали о себе сегодня 👇
