Выявление тревожности у детей может быть сложной задачей для родителей, главным образом потому, что маленькие дети часто не могут подобрать слова, чтобы выразить свои чувства. Они не могут формулировать свои переживания, говоря что-то вроде: «Поход на детскую площадку вызывает у меня тревогу, поэтому я лучше не пойду». Согласно Отчёту о психическом здоровье детей за 2018 год, примерно 30 процентов детей и подростков будут испытывать тревожность в какой-то момент, однако около 80 процентов так и не получают необходимую помощь. Эта нелеченная тревожность может приводить к дальнейшим осложнениям, таким как депрессия и повышенный риск расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, что делает крайне важным для родителей быть бдительными.
Распространённые симптомы тревожности
Родителям важно знать о физических симптомах, которые могут указывать на тревожность. Если ребёнок часто посещает школьную медсестру, это может сигнализировать о скрытых проблемах. Боли в животе — это частая жалоба среди тревожных детей; они часто чувствуют физический дискомфорт, который отражает их эмоциональное состояние. Аналогичным образом, они могут говорить «у меня болит голова» или выражать общее недомогание через такие фразы, как «у меня болят ноги» или «я плохо себя чувствую везде». Прежде чем приписывать эти физические симптомы тревожности, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить любые медицинские состояния.
Поведенческие индикаторы, на которые следует обратить внимание
Дети также могут демонстрировать тревожность через поведение избегания. Если они боятся какого-то конкретного животного, они будут изо всех сил стараться избегать его. Гнев может быть другим проявлением тревожности; взрывная вспышка может указывать на то, что их чувства слишком сильны, чтобы они могли их выразить словами. Когда их спрашивают, почему они расстроены, у них может не быть чёткого ответа, они просто знают, что чувствуют злость. Кроме того, упрямство может быть тревожным сигналом; отказ ребёнка выполнять просьбы может быть вызван тревожностью. Например, ребёнок может сопротивляться надеванию обуви, потому что это сигнализирует о предстоящей поездке в детский сад, которая вызывает у него нервное напряжение. Наконец, застенчивость, которую часто игнорируют как временную фазу, на самом деле может указывать на более глубокое эмоциональное расстройство, требующее внимания.
Принятие мер для получения поддержки
Родители могут чувствовать себя подавленными этими признаками, но важно знать, что тревожность у детей поддаётся лечению. Если вы подозреваете, что ваш ребёнок испытывает тревожность, начните с обсуждения своих опасений с его педиатром. Врач может предоставить рекомендации и связать вас со специалистами, имеющими опыт помощи детям с тревожностью. Такие ресурсы, как сайт ChildMind.org предлагают ценные советы для родителей, ищущих способы поддержать своих детей. Кроме того, такие книги, как «Что делать, когда ты слишком сильно беспокоишься: руководство для детей по преодолению тревожности», могут быть полезными инструментами. Это отмеченное наградами руководство успешно использовалось родителями по всему миру, чтобы помочь своим детям справляться с тревожностью.
Принятие вашей роли поддерживающего родителя
Помните, что стремление понять чувства вашего ребёнка — это признак хорошего родительства. Проявляя инициативу и исследуя поведение, которое демонстрирует ваш ребёнок, вы предпринимаете правильные шаги для обеспечения его эмоционального благополучия. Ваша готовность изучать и решать проблему его тревожности может существенно изменить его жизнь.
Это перевод статьи Джейд Смолл. Оригинальное название: "Kids With Anxiety Often Complain of Stomach Pains and Headaches".