УПРАЖНЕНИЕ ИЗ РЕАЛИТИ, КОТОРОЕ МЕНЯЕТ ЛИЦО, ШЕЮ И ОСАНКУ 🔥
Отправляю одно из упражнений реалити🤍
https://drive.google.com/file/d/1s8-GU5Kd6eu-z7PjqxM2aZqIAAD21f2C/view?usp=drivesdk
И если вы думаете, что это «просто шея» — нет.
Это упражнение влияет на весь внешний вид и состояние тела.
Вот почему оно такое мощное:
🙌 УМЕНЬШАЕТ ОТЁКИ ЛИЦА
ГКС пережимает лимфатические пути.
Когда она напряжена — лицо отекает, появляется «тяжесть» под подбородком.
Расслабили — и отток сразу улучшается.
🫶РАБОТАЕТ С ПЕРЕДНЕЙ ПОЗИЦИЕЙ ШЕИ
Если голова уходит вперёд — ГКС работает за двоих.
Отсюда:
— усталый вид
— напряжённая челюсть
— «вмятая» шея
— головные боли
Расслабление возвращает голову на место.
👌 РАЗГРУЖАЕТ СУТУЛОСТЬ
Когда ГКС в гипертонусе, она тянет плечи вперёд.
Грудная клетка закрывается, дыхание становится поверхностным.
После упражнения осанка буквально раскрывается.
🙂 ВОССТАНАВЛИВАЕТ ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ
Напряжённая ГКС блокирует нормальную работу диафрагмы.
Из‑за этого тело получает меньше кислорода, появляется усталость и сонливость.
Расслабили — и дыхание сразу глубже.
🔥 МЕНЯЕТ ВНЕШНИЙ ВИД
После упражнения:
— лицо свежее
— шея длиннее
— подбородок чётче
— взгляд живее
Это то самое «омоложение за секунды», но через тело.
В видео к посту я показал, как именно мы делали технику и какие изменения видны сразу на участниках реалити.
Если хотите, могу разобрать вашу шею, осанку и дыхание — напишите «шея» и я с вами свяжусь🤍
https://drive.google.com/file/d/1s8-GU5Kd6eu-z7PjqxM2aZqIAAD21f2C/view?usp=drivesdk
Ваш доктор Шерстобитов 🤍
#докторшерстобитов #осанка #шея #ГКС #здоровьеспины #лимфа #отёки #реалити
