Сегодня в группе по медитации мы выполняли практику визуализации образа себя

Сегодня в группе по медитации мы выполняли практику визуализации образа себя. И столкнулись с тем, что есть тенденции преображать образ себя до неузнаваемости. Подобного рода тенденция может быть случайной шалостью, ведь это процесс визуализации, а значит можем визуализировать что захотим. А может быть это некая привычная тенденция, нежелание или невозможность принимать себя в той форме, которая есть сейчас. Это может быть определенной формой дисморфофобии(расстройство связанное с чрезмерной озабоченностью своего внешнего вида, непринятием какой-то части тела).

Я приложу ссылку на видео с интервью с мужчиной, который рассказывает о своем опыте, но оно на английском языке (можно включить автоперевод субтитров).

https://youtu.be/PB28XLlDTsw?is=WBAM7fYfoWrOI2JU

Это важная тема. Уходить от бесконечного желания улучшить себя, это искажает самовосприятие, культивирует нелюбовь к себе. Это большая помеха для самопознания. Я писала об этом в этой статье.

Думаю еще вернусь к этой теме. Пишите, что думаете.

@Анфиса Валявина

#дисморфофобия #зеркало