Когда человек говорит «Мне не нужна любовь», он немного лукавит. Мы существа социальные: нам недостаточно просто есть, спать и обеспечивать безопасность — нам важно чувствовать связь, быть нужными, знать, что наше существование имеет значение не только для нас самих.
Можно ли прожить без любви?
Биологически — да. Человек способен прожить один. История знает отшельников, одиночек, людей, которые никогда не создавали семьи. Но исследования показывают, что длительный дефицит близких, поддерживающих отношений и субъективное чувство одиночества могут негативно сказываться на психологическом и физическом состоянии человека. Хроническое одиночество и социальная изоляция повышают риск депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений сна и даже более ранней смертности.
Это не означает, что отсутствие романтических отношений убивает человека. Речь идет именно о дефиците значимых человеческих связей. В конце концов, любовь не ограничивается контактом между мужчиной и женщиной. Можно не иметь супруга и при этом жить в любви к детям, родителям, друзьям, своему делу, животным, родному городу, самой жизни.
Любовь вообще редко помещается в одну форму, поскольку умеет менять облик. Это не только страсть и бесконечное счастье. Иногда это желание понять другого человека, даже если он не похож на тебя, способность радоваться чужим успехам, готовность остаться рядом, когда исчезли восторг и романтика, проявить элементарную заботу или просто ласково обнять любимого в конце дня.
А есть вселенская любовь, которая, как пишет автор ритмометода Евдокия Лучезарнова: «подразумевает, что вы способны включить и обогреть любого, при этом не будете его существо подвергать каким-либо ограничениям или насилию. Да, вы его вбираете, но вбираете для его собственного расширения и развития, а никак не для того, чтобы его сократить, привязать и как-то поместить в какую-нибудь клеточку». К сожалению, мало кто способен на такое.
Люби, но будь собой
Мы часто ждем от любви слишком многого: что она избавит от одиночества, исцелит старые раны, наполнит жизнь смыслом. Но любовь — не волшебная таблетка. Близкие отношения положительно влияют на благополучие, но они не способны полностью компенсировать низкую самооценку, отсутствие жизненных целей, хроническую тревогу или психологические проблемы. Устойчивое чувство благополучия обычно складывается из многих факторов, а не только из наличия любимого человека.
Более того, тот, кто приходит в отношения с ощущением внутренней пустоты, нередко пытается превратить другого в «источник кислорода». А это уже не любовь, а зависимость. Когда человек ожидает, что партнер будет постоянно избавлять его от тревоги, заполнять внутреннюю пустоту, подтверждать его ценность, быть единственным источником радости, такие отношения часто становятся нестабильными, потому что ни один человек не способен постоянно выполнять все эти функции.
Есть еще один парадокс. Чем больше человек требует любви, тем труднее ее удержать. И наоборот, люди, которые умеют жить, интересоваться миром, заботиться о себе и о других, часто оказываются окружены любовью, даже не превращая ее в главную цель своей жизни.
Пожалуй, самое интересное открытие науки последних десятилетий состоит в том, что человеку действительно нужны любовь и близость, но не меньше ему нужна способность оставаться собой. Любовь делает жизнь богаче, но не освобождает человека от необходимости строить собственную жизнь.
Чаша сердца
Понятно, что любовь нельзя получить по требованию, и что невозможно заставить другого человека постоянно восполнять наши внутренние дефициты. Но это не означает, что человека надо бросать на произвол судьбы, если ему тяжело, плохо или одиноко.
Во все времена люди искали способы поддержать себя и восстановить внутреннее равновесие. Одним помогают разговоры с близкими, другим — молитва, медитация, творчество или любимая музыка. В ритмометоде для этого существует особая практика, получившая название «Чаша Сердца».
Если вам становится не по себе, вы чувствуете одиночество, желание ощутить внутреннюю опору и тепло, если на сердце тяжесть и уныние — читайте ритм «Чаша Сердца», опубликованную в книге «Соприульотк». Его строчки последовательно читаются то вниз, то вверх, напоминая удары сердца.
Как считает автор, когда на земле есть любовь, на ней нет места болезням, потому что человек, которого любят, находится внутри сгустка любви, который его защищает.
В какие моменты вам бы пригодился этот ритм?