Небольшой живот часто воспринимается как норма: возраст, сидячая работа, «просто расслабился». Но не весь жир безобиден.
Есть два типа жира: подкожный и висцеральный. Первый — тот, что «можно ущипнуть». Второй — глубоко внутри, вокруг органов. Именно висцеральный жир влияет на гормоны, обмен веществ и запускает хроническое воспаление.
Даже при нормальном весе его может быть много — поэтому ориентироваться только на цифру на весах недостаточно.
Избыток висцерального жира связан с:
• инсулинорезистентностью и преддиабетом
• сахарным диабетом 2 типа
• повышенным давлением
• заболеваниями сердца
• гормональными сбоями
• постоянной усталостью
Почему появляется живот, даже если вы «не переедаете»
Дело не только в калориях. На зону талии влияют:
• хронический стресс и высокий кортизол
• недосып
• гормональные изменения
• нарушения работы щитовидной железы
• дефициты (витамин D, железо, магний, белок)
У женщин добавляется влияние гормональных колебаний, у мужчин — снижение тестостерона.
Если вместе с увеличением талии появляются:
• усталость и сонливость
• сложности с концентрацией
• выпадение волос
• снижение энергии
— это уже не просто «особенность фигуры», а возможный сигнал организма.
Что действительно помогает
Не диеты «на силу воли», а диагностика.
Базовый чек-ап может показать:
• уровень глюкозы и инсулина
• липидный профиль
• функцию щитовидной железы
• витамин D, ферритин
• состояние обмена веществ
«Пузико любви» — не всегда про эстетику. Иногда это маркер внутренних процессов, которые долго остаются незаметными.
Запись на консультацию:
+7(495)187-79-99
Адрес: Москва, м. Новаторская
ул. Гарибальди, 6, корп. 1