Фасция - это не просто оболочка

Фасция - это не просто оболочка.

Фасция представлена как общетелесная коммуникационная сеть, которая окружает каждую мышцу, нерв, орган и сосуд. Когда фасция ограничивается (становится жесткой), это создает эффект домино по всему телу, что приводит к хроническим заболеваниям.

Научные исследования:

Fascia as a body-wide communication system - фасция рассматривается как коммуникационная система всего тела, передающая напряжение через трехмерную фасциальную сеть [[48]].

The Fascial Network: Our Richest Sensory Organ - фасциальная система содержит около 250 миллионов нервных окончаний, делая ее богатой сенсорной сетью [[52]].

https://musculoskeletalkey.com/fascia-as-a-body-wide-communication-system/ [[50]]

https://www.sciencedirect.com/book/edited-volume/9780702034251/fascia-the-tensional-network-of-the-human-body [[51]]

Зажатая фасция создает давление

Ограниченная фасциальная ткань может генерировать давление более 2000 фунтов на квадратный дюйм. При этом сжимаются нервы, кровеносные сосуды и лимфатические протоки, что вызывает боль, нарушение кровообращения и дисфункцию иммунной системы.

Научные исследования:

Исследования показывают, что при травме фасциальные ограничения могут создавать tensile strength (прочность на растяжение) приблизительно 2000 фунтов на квадратный дюйм давления [[41]].

https://www.myofascialrelease.com/downloads/articles/FasciaAsALever.pdf [[41]]

https://www.facebook.com/MyYogaUOnline/posts/research-is-telling-us-that-fascia-is-actually-much-more-sensitive-to-pain-than-/2480517635305256/ [[40]]

Миофасциальная терапия показывает значительные результаты

Миофасциальная терапия демонстрирует эффективность при хронических болях в пояснице, фибромиалгии, болях в тазу, раковых болях и восстановлении после инсульта. У пациентов с фибромиалгией фасциальный релиз уменьшил боль, улучшил качество сна и повысил качество жизни.

Научные исследования:

A Review of the Application of Myofascial Release Therapy - исследования показали, что миофасциальный релиз эффективно уменьшает боль, улучшает качество жизни и качество сна у пациентов с фибромиалгией [[3]], [[37]], [[38]].

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11441305/ [[3]]

https://www.dovepress.com/a-review-of-the-application-of-myofascial-release-therapy-in-the-treat-peer-reviewed-fulltext-article-JMDH [[38]]

Effectiveness of myofascial release: systematic review - систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований показывает многообещающие результаты MFR [[1]], [[2]].

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603749/ [[2]]

Myofascial Release for Chronic Low Back Pain - мета-анализ показал, что миофасциальный релиз значительно улучшает боль и физическую функцию у пациентов с хронической болью в пояснице [[9]].

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8355621/ [[9]]

Effects of Myofascial Release Therapy in Patients with Chronic Low Back Pain - после применения MFR наблюдалось статистически значимое снижение активности мышц в покое [[8]].

https://www.mdpi.com/2077-0383/12/19/6143 [[8]]

The widespread myofascial pain of fibromyalgia is sympathetically maintained - миофасциальный релиз значительно уменьшает боль при фибромиалгии, с остаточными преимуществами даже после завершения лечения [[39]].

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37330799/ [[39]]

Фасциальное ограничение вызывает хроническое воспаление

Ограниченная фасция накапливает провоспалительные цитокины и вязкие жидкости внутри внеклеточного матрикса. Миофасциальный релиз вымывает эти соединения из ткани, напрямую снижая обусловленный иммунитетом фиброз, который уплотняет соединительную ткань.

Научные исследования:

Manipulation of the Fascial System Applied During Acute Inflammation - манипуляция фасциальной системы может иметь противовоспалительный эффект, действуя как проразрешающие цитокины [[21]].

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7793886/ [[21]]

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33424619/ [[24]]