⭐️ И вновь рубрика понедельника "Карта пути для тебя" По понедельникам я даю небольшие практики на неделю. Не теории, а что-то простое, что можно сделать между делом, но чтобы внутри что-то сдвинулось.
Сегодня — про контроль.
⭐️ Мы привыкли всё держать под колпаком: работу, детей, мужей, погоду.
Кажется, если перестану контролировать — всё рухнет.
⭐️ А на деле контроль — это огромная тяжесть, которую мы уже не замечаем. Она лежит на плечах, как бетонные плиты. Привыкаешь, но она давит
. Внутри — напряжение, которое ведёт к усталости, выгоранию, соматике.
⭐️ И главное: контроль — это недоверие себе. Когда ты доверяешь себе, ценишь себя, тебе не надо контролировать. Ты начинаешь управлять — это гораздо легче. И тогда легче становится и тем, кто рядом.
⭐️ Попробуй на этой неделе отпустить одну маленькую «контролируемую» вещь.
Например:
✅ Не проверять, прочитал ли муж сообщение
✅ Не переспрашивать у ребёнка, сделал ли он уроки
✅ Не переделывать за коллегой, даже если хочется
⭐️ Выбери одну ситуацию . Скажи себе: « Эту ситуацию я отпускаю. Пусть идёт, как идёт».
⭐️ Понаблюдай за реакцией тела. Что происходит с плечами, с дыханием, с животом?
Что меняется в теле ?
Появилось ли чувство лёгкости, или наоборот — дискомфорт? Не оценивай, просто заметь.
Это не про лень. Это про доверие. К себе и к миру.
⭐️ А какая мелочь тебя сильнее всего заставляет включать «контролёра» прямо сейчас?
Напиши в комментарии.
❤️ Подпишись на канал Танго смыслов со Светланой Радэлией P.S. Кстати 20 июня в 11-30мск приглашаю в путешес твие по местам силы Царицыно плюс проведу авторскую игру Шишлики- Мышлики -для Москвичей и подмосковья. стоимость 1300 руб вместо 3500 Занять место
