Светлана Раделия

⭐️ Меня иногда спрашивают: «Света, как ты пришла к этому? Почему ты вообще начала?»        Честно? Я не планировала. Я просто жила. И так вышло, что смерть мужа на моих глазах стала для меня не концом, а рождением чего-то нового.          ⭐️ Именно тогда я вдруг остро, до слёз, до дрожи в теле почувствовала главное:  жизнь — это не просто «мгновение, которое я проживаю». Жизнь — это мгновение, в котором я нахожу радость. Каждый день. Каждый час. Каждая минута. Даже в  самые тяжёлые моменты.     ⭐️ Эта жажда жизни — она во мне c рождения...

💥 9 мая. Помним. Благодарим. Танцуем дальше. Мой дедушка, мамин папа, сгорел в танке в 44-м. Пропал без вести. Ни могилы, ни места, куда прийти. 💥 Только память в сердце и гордость, которую не отнять. В каждой российской семье есть кто-то, кто не вернулся. Их стойкость, их смелость, их любовь к жизни — в нашей крови. 💥 Именно они позволили нам сегодня танцевать свой танец. Быть уверенными в своей жизни. Опираться на землю, которую они защитили...

О том, что тяжесть в груди — не твоя. О том, что лёгкость внутри — это не случайность. О том, что настоящая опора — не в контроле, а в доверии. ⭐️ Знаешь, что это всё вместе? Это твой танец. Не фигурное катание по правилам. Не отработка движений. А живое, изменчивое, иногда неуклюжее, но честное движение — внутрь себя. ⭐️ В этом танце ты — всё. Ты автор., и музыка. Ты и сценарист, и режиссёр, и актриса. Ты ведущая. И ты же ведомая. Потому что никто снаружи не знает твоей мелодии лучше, чем ты сама...

⭐️ Сегодня — небольшая, но очень важная практика. Ложь никогда не бывает во спасение. Это всегда самообман. Там, где ложь — там нет человека. Нет истины. Нет ничего. Только напряжение, тяжесть, сопротивление, желание контролировать. ⭐️ Как это отличить прямо сейчас? Погрузись в тело. Всё внимание : например ямочка чуть выше солнечного сплетения. Дыши носом и этой ямочкой несколько раз. Спокойно.Наблюдай за дыханием. Из этой позиции задай себе простой вопрос: «Это моё или чужое?» Задавай, пока тело не ответит...

⭐️ Я давно заметила: многие живут с этой установкой. Говорят её себе. Верят в неё. И даже гордятся тем, что страх их двигает и «даёт силу». Я сама так думала. Пока однажды в работе с клиенткой не увидела обратное. ⭐️Она пришла с запросом. И в процессе всплыла фраза: «Я без страха не могу». Такое впечатление, что я его ищу, потом проживаю, и это двигает меня куда-то. Но звучит это как насилие над собой. А там, где насилие, рядом выгорание. Напряжение. Сопротивление. ⭐️ Мы стали разбираться. Оказалось — она реально не знала другой энергии для движения вперёд...

Ты это чувствуешь. Я это чувствую. Мы все это чувствуем. Снаружи — хаос. Паника в новостях. Страх, что экономика схлопнется, что завтра будет хуже, что мир сошёл с ума. ⭐️ Но знаешь, что самое странное? Если убрать новости и заглянуть не просто в себя, а в энергетическое поле страны — там нет падения. Там подъём. ⭐️ Россия прямо сейчас входит в мощный восходящий поток. Это чувствуют те, кто умеет слышать не только внешний шум. Именно поэтому сюда едут люди со всего мира — спасать детей, спасать себя...

Понедельник Предлагаю прожить неделю как игру. Сделать 7 шагов , меняющих реальность. ⭐️ Пн. дыхание вниз Ляг на спину, согни колени, положи руки на низ живота. Сделай вдох носом и представь, что воздух идёт в живот — туда, где ладони. На выдохе живот мягко опадает. Дыши так 5 минут. Это включает центр женской силы, чувственности, принятия. Когда ты дышишь туда, ты возвращаешься из головы в тело. ⭐️ВТ. Встань перед зеркалом, посмотри себе в глаза и скажи вслух три раза: «Я не ищу. Я открыта»...

https://vk.ru/wall117783348_12826 Вторник. Ровно в четыре утра. Непрерывный и настойчивый звонок в дверь прозвучал как набат. Так начался прорыв. События менялись как кадры. Моё отношение менялось. Из глубины… поднималось… Второй раз я танцевала своё «Танго с собой». . Первый раз — когда рождалась игра-путеводитель по внутренним мирам...

Мы часто живём в плену чужих ожиданий. Кто-то сказал, что мы недостаточно хороши — и мы верим.     Кто-то посмотрел косо — и мы сжимаемся, пытаясь стать незаметнее.    Однажды я спросила себя: «А кто я на самом деле?»    Ответа не было. Была тишина. И в этой тишине родилось «Танго с собой».    Не как теория. Как танец. Где ты перестаёшь оглядываться.  Где учишься слышать себя — без масок, без спасательства, без вечного «надо»...

⭐️ У меня уже есть игры. Зачем мне твоя?» спросила на встрече коллега. Подумала : надо ответить. Честно? Я тебя понимаю. Ты не новичок. И для чего тебе «ещё одна игра, если уже есть и игры, и колоды МАК ? ⭐️ Но вопрос не в количестве. Вопрос в том, с чем работает твой инструмент. Большинство игр и колод работают с головой. С инсайтами. С анализом. ⭐️ А «Танго с собой» работает с телом. С жестами, которые становятся якорями. С ощущениями, для которых нет слов. С напряжением, которое...

? « Я давно не новичок. У меня свои наработки, методы. Зачем мне твоя игра ? Знаешь, я это слышу часто. И полностью согласна: если у тебя есть своя система, менять её на что-то другое — глупость. Но я не предлагаю менять. Я предлагаю добавить. ⭐️ Одна моя коллега, психолог с 15-летним стажем, говорила то же самое. «У меня есть техники, клиенты идут. Зачем мне твое Танго ?» А потом она попробовала «Танго с собой». Не вместо своих методов, а до них. Как диагностику. Она вытянула карту «Состояние», положила руку на грудь и вдруг поняла: «Я не устала...