Домашние занятия АФК под наблюдением тренера

Сегодня расскажу, как вы сможете заниматься с ребёнком дома, а также о том, как я могу вам помочь в рамках онлайн-занятий.

Важно понять, что не работают какие-то отдельно выбранные упражнения — могу сказать, что все упражнения, которые я показываю в других статьях, одинаково необходимы и ценны, просто на разных этапах и в комплексе. Фактически я наблюдаю, что работает только система упражнений, в которую вы погружаете своего ребёнка в зависимости от его возможностей. В этой системе упражнений у ребёнка формируются, созревают, развиваются необходимые двигательные качества. Какой именно сейчас этап — поможет оценить специалист.

Итак:

1. Важно, чтобы ребёнка регулярно видел специалист, он же назначал и менял программу. Для максимально быстрой корректировки нарушений и дефицитов нужно их видеть, а также знать, как с ними работать. С ваших слов мы соберём максимум 30% картинки, ещё 50% получится понять, если удастся увидеть ребёнка, а остальные 20% — это сбор информации на протяжении нескольких месяцев в динамике.

2. Вы должны быть готовы, что много времени все упражнения необходимо делать вместе с ребёнком, так как многое пока недоступно моторно. Это не просто физическая подсказка, а ваше непосредственное участие в создании целенаправленных движений. По опыту это эффективнее, чем уговоры и ожидание, что ребёнок сделает сам.

3. Мы учтём также, что поведение ребёнка часто не позволяет выполнить комплекс и при этом резко падает эффективность и качество управления. На онлайн-встрече разберём только те упражнения, которые вы и ребёнок точно сможете выполнить, а также найдём мотивацию.

4. Главный результат на первых занятиях — это то, что ребёнок в целом согласен сотрудничать. Не требуйте от него слишком многого: пусть это будет лишь имитация движений, пусть 2−3 повторения, но для нас важна готовность к осознанной физической деятельности.

5. По результатам диалога и выполненных упражнений я сформирую для вашего ребёнка комплекс специальных упражнений для домашнего выполнения (от 2-х раз в неделю).

6. Практически все дети с РАС имеют нарушения в сенсорной сфере. Их можно корректировать в рамках занятия АФК. Для работы с сенсорными дефицитами я предложу для вашего ребёнка упражнения для сенсорной интеграции в т. ч.

7. Далее вы можете начать заниматься самостоятельно со встречами хотя бы раз в месяц или продолжить заниматься вместе со мной в онлайн-формате. Комплекс упражнений — это «живая» структура, которую необходимо развивать, изменять, контролировать.

Мои занятия АФК строятся таким образом:

1. Если вы можете заниматься только удалённо:

• встречи проходят онлайн с камерами в формате занятия/тренировки. Я показываю упражнения, прошу вас сделать их с вашим ребёнком, корректирую их выполнение;
• на первом этапе занятий все упражнения вы делаете вместе с ребёнком, а если ребёнок не может или не понимает, прошу выполнять упражнения за него (пассивные упражнения, о которых писал в другой статье);
• по вашему желанию, мы можем сделать запись встреч, чтобы в дальнейшем вы могли возвращаться к ним в самостоятельных тренировках;
• после успешного освоения комплекса мы сформируем новые упражнения.

Это даст возможность прогресса и формирования новых двигательных навыков.

2. Если вы можете чередовать очный и онлайн форматы, то запуск и начало работы случится легче, а мои правки в программу будут точнее.

Регулярность, частота и применимость не только в спортивном зале — это важно. Занятия АФК — это такое же обучение, как чтение или математика. Ребёнок начинает понимать своё тело, управлять им и чувствовать его.

Подробнее про тестирование физического развития детей с ОВЗ — рассказываю в другой статье.