Американские учёные выяснили, что небольшие изменения образа жизни способны на 21% снизить риск одновременного развития нескольких хронических заболеваний. Результаты работы опубликованы в журнале JAMA.
● Мелатонин обошел ожидания в снижении интенсивности хронической боли
Исследование основано на данных программы Diabetes Prevention Program и её долгосрочного продолжения — DPPOS. На протяжении 20 лет специалисты наблюдали за 1173 людьми с предиабетом — состоянием, при котором уровень сахара в крови уже повышен, но диагноз «диабет» официально не поставлен.
Участников разделили на 3 группы: первая получала плацебо, вторая принимала сахароснижающий препарат метформин, третья следовала программе здорового питания и физической активности с целью снизить вес не менее чем на 7%.
По итогам эксперимента в группе с изменением образа жизни участники на 21% реже страдали мультиморбидностью — одновременным наличием 2 и более хронических заболеваний. В их перечень вошли гипертония, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, аритмия, инсульт, артрит, астма, онкология, хроническая болезнь почек, деменция, депрессия, остеопороз и диабет. Разница между группами плацебо и метформина оказалась незначительной: у препарата не обнаружили тех же преимуществ, что у диеты и физкультуры.
● Среди биологов идут дискуссии о влиянии нехватки сна на мозг человека
Вместе с тем исследователи констатировали, что даже у 85% участников группы здорового образа жизни к концу наблюдения было выявлено как минимум 2 хронических заболевания. Таким образом, здоровые привычки снижают риски, но не устраняют их полностью.
Читайте также:
● Испанский египтолог заявил, что пирамиды Гизы построила суперцивилизация
● Ученые заявили о происхождении человека от древнего одноглазого циклопа