Всех приветствую и всех рада видеть! Сегодня моя заметка об обыкновенных листьях салата. Я салат выращиваю круглый год.
Вы знаете, что 50г салата в ежедневной порции- отличный способ получить витамины, минералы, клетчатку и минимум калорий. Листовой салат входит в десятку самых полезных растительных продуктов. И выращивается легко. Всходит быстро, а на месте срезанных листьев вырастают новые очень быстро. В холодное время его можно выращивать на подоконнике. У меня зимой растëт в пластиковом контейнере на подоконнике. Просто заношу его домой с улицы.
А вы любите салат? У меня много сортов растëт.
Листья салата я использую каждый день в салаты, на бутерброды, сэндвичи, гамбургеры. Украшаю различные блюда. Могу и просто похрустеть без всего. Обычный бутерброд с листьями салата становится вкуснее.
В салате есть витамины группы В, которые укрепляют жизненно важные системы, много фолиевой кислоты, обеспечивающей нормальную работу кровеносной системы. А еще салат - лидер по содержанию кальция! В нём немало калия, йода, меди, цинка. А вы знали об этом?
Ежедневное употребление салата служит превосходным профилактическим средством против ряда заболеваний, об этом можете ознакомиться в интернетских источниках.
Салат растëт быстро, неприхотлив.
Так что выращивайте его на здоровье! Хоть на грядках, хоть на балконах, верандах, хоть дома! Ешьте, украшайте любимые блюда.
Спасибо, что заглянули. Благодарю за подписку, лайки и комментарии. И до новых встреч!
Кстати, чуть не забыла вам рассказать, что листья салата красиво смотрятся в кашпо. Они украсят любую цветочную композицию. Я так делаю. И полезно и красиво!
Берегите себя и всех, кто вам дорог!
Спасибо за просмотр!