Что происходит, если всё время говорить “ладно”
Одна из привычных ошибок в теме границ, это позволять окружающим регулярно нарушать их в мелочах. Не в большом и очевидном. А в том, что кажется почти неважным.
- Вам звонят в неудобное время, а вы берёте трубку.
- Просят о маленькой услуге, когда вы устали, а вы соглашаетесь.
- Перебивают, обесценивают, заходят без стука, дают непрошеные советы, а вы говорите себе: «Да ладно, это же мелочь, все нормально».
Но именно из таких мелочей часто складывается привычка не учитывать себя и свои потребности.
Проблема не в одном звонке, не в одной просьбе и не в одном комментарии. Проблема в регулярном повторении таких сценариев с вами. Если вы снова и снова показываете, что вы максимально гибкие и открытые, то люди рядом постепенно привыкают: с вами так можно.
И самое болезненное, что вы сами тоже к этому привыкаете. Сначала вы не говорите «нет» другим. Потом всё хуже слышите своё внутреннее «мне неприятно». А потом уже не понимаете, почему внутри столько раздражения, усталости и желания отдалиться.
Что важно?
Границы редко рушатся сразу в один момент. Чаще всего их проломили еще в раннем возрасте. А потом их продавливают по чуть-чуть, по всем фронтам. И за определенный срок ваши границы «вытаптываются» максимально, как будто их и не было.
Поэтому важно замечать не только большие «вторжения», но и маленькие, но уже привычные ситуации, в которых вы регулярно предаёте своё «нет» ради чужого удобства и желания быть «хорошим человеком» в глазах других.
А где вы слишком часто говорите «ладно», хотя планировали ответить по-другому?
С верой в вас, Дария
Ваш путь к себе – место для восстановления себя
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕМУ КАНАЛУ В TELEGRAM